По опыту, нужно больше пить :) вода разбавляет все процессы в организме и они идут быстрее! Также в помощь может быть диета легкая злаково - овощная- она формирует щелочную среду в организме и ему легче справляться! А еще очищающим действие обладают дыхательные упражнения, обращайтесь, могу научить 😉