Мама дочки (1 год)

Прошла ровно неделя,как я решила взять себя в руки.💪Моя цель: 1.похудеть на 4 кг 2 подтянуть попец и…

Прошла ровно неделя,как я решила взять себя в руки.💪Моя цель:

1.похудеть на 4 кг

2 подтянуть попец и животик.

За неделю похудела на 2 кг,голодом себя не морю,просто пересмотрела свой рацион,сказала НЕТ

❌майонезу

❌булкам

❌минералке

Мне повезло,к сладкому я и так равнодушна, а вот пиццу,ход-дог,сосиски в тесте,-это я люблю,но себя я люблю больше,по-этому👋Перед едой выпиваю стакан заваренного имбиря с лимоном.

Каждый день 100 приседаний с Полиной,хожу с 9 этажа вниз и вверх(опять же со своей гирькой-Полинкой)утром делаю вакуум,утром и вечером планку,качаю пресс,мажу попу и ляшки,какой-то ерундой с солью и перцем.🙈Пока все дается на легке и позитиве,появился задор, уже отложила себе 4тыс на новые джинсы,размером меньше😂.Девочки,кто еще,как и сошел с ума?делитесь!!!может дадите совет🤷‍♀️

Р.s в спорт зал пока не могу ходить,а красивой быть хочется😍

Лучший комментарий

Ксю 01.02.2019

Мама сына (2 года)

Ты умничка!!!Я тобой горжусь!😉😘

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

СПАСИБО дорогая,но пока рано,но уже знаю,что не сверну с пути😉параллельно занимаюсь волосами и венами,с этим сложнее.

Ксю 01.02.2019

Мама сына (2 года)

Тогда я горжусь тобой вдвойне!У тебя все получится!Хотя по мне ты и так великолепна!💖

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

знаешь,впринципе меня устраивает,что есть сейчас,но я уже 5 лет не носила шортики, стесняюсь своих ног,а ведь хочется. Спасибо еще раз за поддержку🌷🌷🌷😘

Ксю 01.02.2019

Мама сына (2 года)

Значит к лету жду фотоотчет в шортиках!Уверена, там все будет очаровательно!!!

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Я даже знаю,кого весной попросим сделать нашу первую фотосессию втроем😉

Ксю 01.02.2019

Мама сына (2 года)

Втроем!!!💕💖Обожаю фотать семьи!Они все такие прекрасные-каждая по-своему!Я уже в предвкушении😘😜📷С радостью и удовольствием все сделаю на высшем уровне)Приятно работать с такими прекрасными человечками, как ТЫ!💖

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

спасибо ,ты меня прям засмущала😊

Ксю 01.02.2019

Мама сына (2 года)

😜💖😘😘😘

Ольга01.02.2019

Мама двоих (2 года, 12 лет)

Стройная фигура за 30 дней с Джилиан Майклс, посмотри вдруг понравится, девочкам многим здесь хорошо подходит. Эх,как бы самой начать, то одно то другое .

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Обязательно посмотрю😉

Комментарии

Ксю 01.02.2019

Мама сына (2 года)

Ты умничка!!!Я тобой горжусь!😉😘

Ксю 01.02.2019

Мама сына (2 года)

@23071997ale Втроем!!!💕💖Обожаю фотать семьи!Они все такие прекрасные-каждая по-своему!Я уже в предвкушении😘😜📷С радостью и удовольствием все сделаю на высшем уровне)Приятно работать с такими прекрасными человечками, как ТЫ!💖

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

спасибо ,ты меня прям засмущала😊

Ксю 01.02.2019

Мама сына (2 года)

😜💖😘😘😘

Ксю 01.02.2019

Мама сына (2 года)

Но скажу одно!Без зала процесс будет медленнее) Но когда есть цель-все преграды ни по чем!😊

Таня01.02.2019

Мама сына (1 год)

У меня тоже цель 4 кг😄 только я за 2 недели Нифига не похудела 🥺 хожу в зал правда и есть стараюсь правильно)

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

И я стараюсь,теперь поняла,что мне было лень готовить 😂бутер закинула и пошла дальше,а теперь кушаю нормально,убрала жареное,жирное,копченое,достала мультиварку(2 года в коробке простояла)

Таня01.02.2019

Мама сына (1 год)

вот и я также, даже дневник завела и пишу туда что ем😄 ну я думаю что за 2 недели я немного потянулась,ну или я себя так успокаиваю 💪💪оно ж когда результат есть, и потом хочется ещё и ещё

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Я это понимаю,но в зал месяца через три,пока Поли не с кем и на часок оставить

Ксю 01.02.2019

Мама сына (2 года)

Я конечно с походами в зал увидела афигительную разницу и теперь как наркоманка без тренажерки ломка начинается!😂Но результат на лицо!Даже муж в шоке!Говорит-ты стала миниатюрная!😄😉😊

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Это круто))))Я ж видила твой животик-мечта😍

Ксю 01.02.2019

Мама сына (2 года)

Не, не мечта-реальность!!!У тебя будет еще лучше!!!😊💕

Саша Поваляева01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Я с Вами😊 три недели как я увидела страшную цифру на весах😅 две недели как активно занимаюсь 5 дней в неделю (40 минут на все группы мышц) + бассейн по суббботам, раз в неделю день на кефире, исключила все жирное, жареное, сладкое и неделю как исключила алкоголь совсем😂 поставила себе отметку, когда достигну её, открою вино и отмечу, но продолжу худеть, потому что нажрала я ого-но сколько 😬 за это время - 2,5 кг (думала процесс будет быстрее, потому что лишнего реально много), визуально эффект заметен. До заветной отметки ещё 1,5 кг, до цели ещё 9,5 кг. Настрой боевой 💪

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Для меня цифра не страшная,страшные ляхи😂да,процесс не быстрый,но у меня нет цели просто похудеть и морить себя голодом,хочу пересмотреть свое питание,образ жизни что-ли.Желаю Вам удачи🌷🌷🌷😉

Саша Поваляева01.02.2019

Мама дочки (1 год)

спасибо 😊 да у меня цели в общем-то такие же, потому что если образ жизни не пересматривать, то эффект будет недолгим 😬

Ольга01.02.2019

Мама двоих (2 года, 12 лет)

Стройная фигура за 30 дней с Джилиан Майклс, посмотри вдруг понравится, девочкам многим здесь хорошо подходит. Эх,как бы самой начать, то одно то другое .

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Обязательно посмотрю😉

ирина 01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Я тоже хочу ляшки и живот убрать,твой пост меня подталкнул с понедельника начну пробовать что нибудь делать

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Не,не с понедельника,а завтра!!!!😁😉

ирина 01.02.2019

Мама дочки (1 год)

сегодня свекр со свекровью приезжают с ночевкой при них не удобно

Светлана01.02.2019

Мама дочки (3 года)

Я 5 дней на пп,минус 1,5 кг ,ещё кг 2-3 в идеале. Вот надо упражнения начать делать .а пиццу вполне можно на завтрак сделать пп)

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Класс,ну и у меня также)))взвешиваюсь вечером,чтоб был понятен результат. Ну я без фанатизма,завтра,например,мне идти на мероприятие,конечно позволю себе вкусняшки,просто для меня открытие-греческий салат,раньше для меня это была не еда 😂,так же тушу овощи в мультиварке,да много чего,уж точно полезнее ход-дога

Светлана01.02.2019

Мама дочки (3 года)

я тоже без фанатизма )в выходные многое позволяю )

Эльвира Колесникова01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Я хожу наконец-то в зал) Но мне гораздо больше надо чем 4 убрать. 🤦🏽‍♀️

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Это классно,для меня зал это не только спорт,но и люди вокруг,общение,надеюсь и я когда-нибудь дойду)))

Эльвира Колесникова01.02.2019

Мама дочки (1 год)

да, для меня тоже) Желаю чтобы появилась и у вас возможность !)

Светлана Ветчинова01.02.2019

Мама дочки (2 года)

Приходите в марафон, прокачаетесь отлично, все подтяните

Ольга01.02.2019

Мама дочки (1 год)

Спасибо,но не с кем оставлять дочь((

Светлана Ветчинова01.02.2019

Мама дочки (2 года)

зачем ее оставлять? Занимайтесь дома! Я всегда даю два варианта тренировок

Екатерина 05.02.2019

Мама сына (1 год)

@olgasoloveva а что за 2 уровня и как часто нужно выполнять упражнения?

Ольга05.02.2019

Мама двоих (2 года, 12 лет)

Там вообще 3 уровня, ровно на месяц каждый день по 30 минут

крошкаЛу10.02.2019

Мама сына-младенца

Я С ВАМИ !

крошкаЛу11.02.2019

Мама сына-младенца

пока писала подумала о том чтобы пожрать. Ооо. Что с этим делать?

Ольга11.02.2019

Мама дочки (1 год)

лечь спать😂

крошкаЛу11.02.2019

Мама сына-младенца

не могу:) скоро муж с Работки придет. Его покрасить надо :)