Кто со мной 30 дней - каждый день 100 приседаний! 30 дней - планка💪 В инстаграм выкладываю отчёт! Присоединяйтесь))
Кто со мной
30 дней - каждый день 100 приседаний!
30 дней - планка💪
В инстаграм выкладываю отчёт!
Присоединяйтесь))
Комментарии
Читайте также
Челлендж: 30 пар носочков для недоношенных детей за 30 дней
Мама делится добрым челленджем: связать 30 пар носочков для недоношенных малышей. История о благотворительности и поддержке. Читайте и вдохновляйтесь!
Беременность, 37 лет, что делать?
Сегодня утром 🙏🏻 два дня назад даже бледной не было. Сижу плачу 😭мне 37 лет, первая беременность. 30 день - цикл 28-29 дней
Вот есть у вас доход к примеру 30 тысяч, убираете оттуда 5 тысяч (лучше минимум, чем ничего), остальные 25 тысяч делите…
Вот есть у вас доход к примеру 30 тысяч, убираете оттуда 5 тысяч (лучше минимум, чем ничего), остальные 25 тысяч делите на 30 дней в месяце. Получается 833 рубля на один день) Если так получилось, что вы потратили в день 2 тысячи, то ужимаетесь в остальные дни ничего не тратя. Личный наш пример, на расходы оставляем 30 тысяч, оттуда коммуналка 4 тысячи +-, остаётся 26, иду покупаю продукты разом составляя примерное меню ( мясо не покупаем ), где то грубо говоря 5 тысяч уходит на основное. Остаётся 21 тысяча. Разделяем на 30 дней, выходит по 700 рублей в день, этого достаточно на мелкие ежедневные расходы. Надеюсь кому-то поможет) действуем по этой системе и получается откладывать, при этом не чувствуя что чего-то не хватает
До весны осталось 8 дней! 🌷🌷🌷 А сколько дней до вашего дня рождения?😘
До весны осталось 8 дней! 🌷🌷🌷 А сколько дней до вашего дня рождения?😘
💃·
Приседания фигня) а планка 5 мин-это сильно😂
Emily·
Хахах только сделала планку и приседания, решила с 1 февраля начать) и тут такой пост 😅 знак)
Белякова Анна··
Мама сына (1 год)
Точно знак!))))
Yaelena·
Как отчёт выкладываете? Видео снимаете?
Yaelena··
@belyakovaanna, мне пока врач не разрешил физические упражнения, но, после с вами обязательно)))
Yaelena··
как вас в инсте найти?
Белякова Анна··
Мама сына (1 год)
https://www.instagram.com/bel_annaa ))
Мария ·
Я бы с вами но временно беременна)
Белякова Анна··
Мама сына (1 год)
Ну тогда после!))))
Юлия·
Мама троих детей
Это получается 30 дней и присед и планка? Или сначала 30 дней присед, потом ещё 30 планка?
Белякова Анна··
Мама сына (1 год)
Одновременно)))
Я ещё пресс качаю, выпады, в общем много чего ещё))
Оля·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
+1 первый день сделан) но в инстаграм не пойду - меня там нет :P
Белякова Анна··
Мама сына (1 год)
У меня +1 сделан!)))
Ольга ·
Мама сына-младенца
у меня от приседа колени ломит (пройденный этап... планка огонь 🔥, как инста твоя?!) я в тренажерку купила абонимент, пора мамочкам приводить себя в форму 😁
Белякова Анна··
Мама сына (1 год)
https://www.instagram.com/bel_annaa !))
Буду каждый день выкладывать!
Оля·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
День 2 есть!