Mom.life
Лиза
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
post image
Мир изменчив, одно лишь постоянно - у меня опять трабл.
Призываю на помощь диванных экспетов по диетологии, похудению и, желательно, магии вуду.

Я задалась мыслью пожертвовать 8кг на благо родины, и уже 3 недели активно пытаюсь от них избавиться. Так активно, что 6 дней в неделю хожу в зал на 1,5-2 часа (кардио, силовые), жру 1100-1200ккал в день, пью по 2 гребаных литра воды и, господи проси, отказалась от винишка.

За первые 2 недели меня благополучно покинули 2,2 кг, а щас вес встал и уже 5 дней смеётся мне в лицо с экрана весов. 

вотафак? Что делать? Мы так не договаривались, амиго. Мы же хотели расстаться с тобой за пару-тройку месяцев, зачем ты поступаешь как мой бывший и не уходишь, даже когда я так сильно пытаюсь тебя выгнать?

хэлп.
01.02.2019

Лучший комментарий

Комментарии

mari.taubekova
Marika ·Мама троих детей
Чит мил может попробовать ?
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
Это запросто 😁
02.02.2019 Нравится Ответить
veron580
Вероника·Мама двоих (9 лет, 10 лет)
Попробуй последи за питьевым балансом, для начала например не пей ничего за пару часов до сна)
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
Эт я и так не пью, иначе и обоссаться недолго)
01.02.2019 Нравится Ответить
veron580
Вероника·Мама двоих (9 лет, 10 лет)
У меня вес стоял долго из-за большого количества воды, почки не справлялись, методом проб и ошибок узнала что могу пить 1 литр чистой воды в первой половине дня, на ночь кружка чая за 2 часа до сна, как только нарушаю сразу отекаю на кг(
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
Может у меня тоже так? Вот бы узнать наверняка
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
@eva_kametova помоги. 6 тренировок в неделю (2силовые+4кардио) это много или норм?
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
@eva_kametova углеводов 120-140г. В целом до 1250ккал. 4 кардио+2 силовые, после которых ещё 2 кардио. Всего 6 дней
01.02.2019 Нравится Ответить
eva_kametova
Ева Каметова·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@liza.ievleva, это дохрена) после тренировки делай и ещё 2, ну максимум 3 раза минут по 45
01.02.2019 Нравится Ответить
eva_kametova
Ева Каметова·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@liza.ievleva, если ты 3 недели четко в режиме на таком калораже предлагаю тебе в один из выходных дней съесть тарелку макарох))
01.02.2019 Нравится Ответить
lizyna
Елизавета·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Организм в шоке. Мало калорий, много кардио, ещё и силовые. Вы так не продержитесь долго, можно и нервами пострадать, здоровьем.
Есть золотое правило - ниже 1500 ккал не опускаться никогда. И то, это мало. Все зависит от вашего текущего веса сейчас.
Кардио очень много. Лучше просто больше гуляйте, и оставьте пару раз в неделю, если вам очень хочется.
И процесс обязательно пойдёт.
За первые две недели слилась вода. И сейчас организм в реальном таком стрессе у вас.
01.02.2019 Нравится Ответить
lizyna
Елизавета·Мама двоих (3 года, 9 лет)
@liza.ievleva, результат будет, но такими методами легко прийти к срыву и отсутствию месячных. И проблемами с головой. Я была там, я на 100% знаю, как это
Добавьте бекон и легко получится 1500👌🏻
Просто при весе 60 кг 1200 - это оооооочень мало
Ладно бы Вы весили 45
А все эти «1200 ккал и час бега в день» они дадут результат. Который очень быстро пропадёт( и с кучей побочек
Ну и не все тренера хорошие, это тоже надо признать, к сожалению
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
Опять же, почему стресс если все спортсмены тренируются каждый день? Ну и бегают люди каждый день по утрам тоже... Я запуталась
01.02.2019 Нравится Ответить
lizyna
Елизавета·Мама двоих (3 года, 9 лет)
@liza.ievleva, спортсмены не питаются на 1200. И даже на 2000)
01.02.2019 Нравится Ответить
fyz86
Аня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Лиза @lizyna помоги человеку. Ты же гуру в этом вопросе.
01.02.2019 Нравится Ответить
ksenya.stofor
Ксения·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Много спорта , максимум кардио, ну и перед кд например всегда вес стоит , если не увеличивается, за то после сразу -3-4 кг, может это ваш случай)
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
У меня только через 11 дней КД, так что не мой. У меня и так максимум кардио уже, больше некуда
01.02.2019 Нравится Ответить
ksenya.stofor
Ксения·Мама двоих (4 года, 8 лет)
@liza.ievleva нееее, я имела в виду , что у вас много спорта, и оставить надо бы только кардио))
01.02.2019 Нравится Ответить
ioch
Ирина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Я бы повысила каллораж до 1500-1700 и оставила зал 3р силовые, 2 кардио
Тяжело очень организму, а потом ещё и компенсировать начнет(
01.02.2019 Нравится Ответить
ioch
Ирина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
А так конечно мне бы такую силу воли)
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
@ioch у меня просто пока время есть. Кардио меня не напрягает, я его спокойно делаю, да и есть больше особо не хочется, мне вполне хватает 1200...
01.02.2019 Нравится Ответить
irishka_1103
Ира ·Мама сына (7 лет)
Бывает такое что вес стоит,6 неделю это много, может поэтому организм стрессанул, я худею так, хожу в зал, на те тренировки, что мне нравятся, изначально цель не скинуть, а потренировало тело и уйти из дома, часто психологически мы зацикливаемся и вес стоит) удачи вам, выдохните и все будет у вас !)
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
У меня силовые 2-3 раза в неделю, остальное время кардио по часу. Чувствую себя хорошо, ем достаточно... Не могу ходить в зал для удовольствия - ненавижу это дело)
01.02.2019 Нравится Ответить
luna_au
luna·Мама дочки (5 лет)
@liza.ievleva может тогда лучше бассейн?
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
@luna_au это совсем не про меня, я ненавижу воду :)
01.02.2019 Нравится Ответить
lola_mama
Юля·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Витамин Д нужен для похудения
01.02.2019 Нравится Ответить
jdanova.irina
Ирина_39·Мама дочки (7 лет)
Поподробней... как это влияет на похудение?
01.02.2019 Нравится Ответить
lola_mama
Юля·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@jdanova.irina Жировая ткань потребляет больше витамина Д. И обычно у людей с лишним весом недостаток этого витамина. Вроде как это мешает похудению. ссылка
01.02.2019 Нравится Ответить
lola_mama
Юля·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@jdanova.irina Вот еще статья ссылканедостаток-витамина-d-вызывает-лишний-вес/?mobile=1
01.02.2019 Нравится Ответить
gugnevich
Лена Гугневич ·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Борщ с залом. Особенно при таком калораже.
Организм посбрасывал чуток, а потом понял, что это война. Жрать нечего, сверхнагрузки. Вот и запасает всё возможное, чтобы ты не померла ненароком.
Не расстаётся ни с чем.
Ещё немного в таком режиме - и он тебя может заболеть.
Сбавь немного обороты ❤️
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
У меня силовые 2-3 раза в неделю, остальное время кардио по часу. Чувствую себя хорошо, голод не испытываю вообще, ем углеводы и жиры в пределах нормы
01.02.2019 Нравится Ответить
gugnevich
Лена Гугневич ·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Ок)
Пусть скорее вес пойдет вниз!
01.02.2019 Нравится Ответить
sytinatatyana90
✨𝓣𝓪𝓽𝔂𝓪𝓷𝓪✨·Мама двоих (7 лет, 15 лет)
Так всегда! Главное не сорваться, сначала уйдёт 2-3 кг, вес встанет, будет стоять, визуально заметен результат станет после 5-7 кг, я сбросила 20 кг за 6 мес, в первые 2 мес ушло 3,5 кг и вес встал на 1,5 месяца, (а потом как поперло в минус) ух😅 такой стимул 💪 в итоге на данный момент уже -27 кг.
Организму надо переварить, поэтому пока вес стоит, продолжайте в том же духе и ждите результат)
01.02.2019 Нравится Ответить
liza.ievleva
Лиза·Мама сына (9 лет)
Вы меня немного успокоили)) ну и блин, 27кг это очень дохрена. Снимаю шляпу
01.02.2019 Нравится Ответить
Читайте также