Девочки,всем привет!Хочу написать про тренировку пилатес!Она просто идеальна для вас,для мамочек!

❤Во-первых после родов подтягивает живот изнутри✔так направлена на укрепление внутренних мышц стабилизаторов, тех мышц,что помогают нам носить ребеночка внутри живота.

❤ Во-вторых укрепляют мышцы спины, формируя красивую правильную осанку и подтянутое тело✔

❤ В- третьих помогают при болях в пояснице, в грудном отделе позвоночника за счет укрепления мышц и вытяжения позвоночника....и ещё много+++++++++++👍

Приходите ко мне на групповые тренировки вт.и чт.в 19.00)Помогу,научу, не захочется бросать тренировки...Туполева 16е