Главное - начать. Я с января потиху начала, пару кг сбросила и уже более-менее себе нравлюсь. Но ещё буду работать. Вообще, когда худеешь, нужно избегать чувство голода, нужно быть сытым. Поэтому я кушаю с удовольствием и вычитываю всякие рецепты вкусных диетических блюд. Обязательно пью воду и кефир. Ем салаты из сырых овощей, творог. Из творога вообще можно столько вкуснях приготовить! Иногда, срываюсь на шоколадную конфету или вафельку, но ничего страшного) Если ещё при этом давать физическую нагрузку, хоть немного, килограммы вообще улетают только успевай следить). При все этом я не зацикливаюсь, что худею, худею, худею.... Просто как-то между делом получается.

@letinka, Да я разленилась до ужаса, эх. 5 кг, вроде не много, но надо работать работать и работать !

Только открыла профиль и посмотрела что это Вам вчера писала про красивые глаза. Как много осталось сбросить до тела мечты?

Я всегда про себя говорю: 5 минут во рту, а жир навсегда! А вообще заметила чем больше себя занимаешь, тем меньше есть хочется.

И последней пинок, снять себя на видео без одежды, посмотреть и понять что вы не хотите жить в таком теле. Тк когда нам не нравится наша квартира/ дом, сы делаем там ремонт, ну или как минимум убираем ее, так а чем наше тело хуже? Бегом за генеральную уборку!

Я с малышкой на руках приседаю , делаю махи ногами . Как засыпает -качаю пресс)) моя мотивация -это ещё предстоит найти отца ребёнку 😂😅

@shemeliona, так в том -то и дело, знаю все основы, знаю как худеет мой организм. Но закидываю все бегом😹

😉 а Вы присмотрите на лето суперский купальник....

Рот закрывается сам, от одного желания его купить.

P.s. я бы одолжила Вам своего песевича, но Вы слишком далеко.😂😂😂 С ним невозможно есть что-то вкусное и сладкое...

Блин, и когда вы успеваете поесть?

Вот,завели щенка. За день 1.5кг я и дочь старшая. Поесть некогда толком. Плюс куча задач. Все бегом ,бегом

Нужен стресс

Вы хотите быть толстой и лежать на диване заплывая жирком или щеголять на пляже в открытом купальнике? Выбор только за вами.

Осознали все и приняли решение...не сразу закрывайте рот, а хотя бы убрать булочки/печеньем/чипсы если есть и прочее...начните изучать основы сбалансированного питания!

Вы должны сами понять, для чего вам это похудение! Хотите себя видеть как потеплеет в коротких шортах? Платьях?

Я хочу!) особенно шортики с завышенной талией 😁

Хочется ощущать лёгкость, чтобы мужу хотелось меня ещё больше ( хотя ему и беременность не мешает, как всегда хочет 😂), и как бы это не звучало, каждой девушке хочется быть чуть сексуальнее 😉в какой-то степени, чтобы ловить взгляды со стороны, всегда приятно:)

Я сейчас беременнпя и то пытаюсь следить за питанием, а то и ходить трудно будет, да и скидывать потом, и ребёнку полезнее хорошая еда, чем младости:)

Ой, не вам написала

ты же проблема 😭 лежу и заееее бесит толстеть

Ну или на какие марафоны похудения, деньги уплочены-жаль отступать)

Кроме Вашего личного осознания, увы, но ничего не поможет 🤷🏼‍♀️

Посмотрите на себя, оцените ситуацию, решите, что конкретно Вы хотите

-2/5/10 кг и см в объеме и тд

И начинайте приводить себя в форму

Хотя бы по 15 мин в день приседаний/махов/пресс и тд

А пп можно и вкусно питаться и топтать всякое разное 😁

Последний месяц зимы не наступает завтра😁 .так что время есть )

Жопу в руки, брокколи в рот! Встать напротив зеркала и понять, что пора!