Что-то стрелка весов неумолимо движется вперёд. Как перестать есть, когда есть хочется постоянно?

Есть нормальную еду : овощи с нежирным мясом

у меня так и не получилрсь себе ни в чем отказать, как итог плюс 15кг)

Вообще не думаю, что от этого зависит. При первой беременности ни в чём себе не отказывала и набрала всего 5 кг, из которых 7 оставила в роддоме. И сейчас аппетит оооочень хороший, набрала 900г к этому времени. Вес сейчас 50🤷‍♀️

А знакомая ограничивала во всём и +22

Есть нормальную еду..я в прошлую беременность набрала 30 кг, а в эту ем салаты,мясо, фрукты,и на ночь не ем и вес стоит,хоть уже 17 недель

В первую бер- ть ела всё, +27 кг.

Сейчас до 20 тоже ела что хотела и все равно в минус уходила.

Сейчас 26 нед, +5кг😫

Наверное не остановишься, если хочется.

Я если хочу чипсы, я себе не откажу. Но съем не всю пачку, а 10-15 шт. Не более.

А иначе как, не знаю...

Еште нормально,правильно!Овощи,тушённое,запечённое,учитесь правильно,полезно и вкусно готовить-это потом вам пригодится😃👍,фрукты в которых меньше сахара

Думать о том, что можете располнеть и не сбросить после родов))) Мне помогает))))

У меня уже 10😭😭😭