67,5 кг вес сегодня утром 💪🏻💪🏻💪🏻 Хотя не так давно он был 77,6 😱😱😱рекордный максимум (я прям подрасстроилась, что не три…

да, хочу ещё пост подержать, в один год -10кг ушло, как раз стала 57 весить

😂😂😂это прямо демотивация😂шучу, на самом деле надо брать себя в руки!!!а ты-молодец, так держать, готовимся к летнему сезону.

нет, я босиком. Причём в первый уровень у меня плечо немного заболело, во второй коленка левая, а потом всё прекрасно стало. Сейчас не болит ничего. Но! Предупрежу первый раз позанимаешься отлично, на второй будет побаливать тело, а на третий капец! Я в туалете сесть не могла 😂😂😂 Ну а секс это вообще отдельная история 🙈🙈🙈 поэтому имей в виду ) даже с перерывом в полторы недели история эта повторилась. А вот если занимаешься каждый день-всё супер!

вот у меня просто днем с моим мужичком нет совсем времени, а вечером с ним муж может посидеть.А еще скажи, ты в кроссовках?а то прочитала, что без них начинают ноги капитально болеть.

Неее, я первый месяц долго занималась как дочку к 8 утра в школу отведу так и начинала скакать 😂😂😂 но потом чёт подумала лучше я посплю 🙈🙈🙈 стала заниматься либо перед обедом, а потом перешла на/после ужина. Вечером. Дети мои днём можно сказать не спят, да и уроки надо поделать, короче много дел постоянно и отговорок, скачу теперь вечером. 20 минут легко найти. Со мной и муж и дети занимаются даже )

нет, я босиком. Причём в первый уровень у меня плечо немного заболело, во второй коленка левая, а потом всё прекрасно стало. Сейчас не болит ничего. Но! Предупрежу первый раз позанимаешься отлично, на второй будет побаливать тело, а на третий капец! Я в туалете сесть не могла 😂😂😂 Ну а секс это вообще отдельная история 🙈🙈🙈 поэтому имей в виду ) даже с перерывом в полторы недели история эта повторилась. А вот если занимаешься каждый день-всё супер!

😂😂😂это прямо демотивация😂шучу, на самом деле надо брать себя в руки!!!а ты-молодец, так держать, готовимся к летнему сезону.

да, хочу ещё пост подержать, в один год -10кг ушло, как раз стала 57 весить

А я прям резко начала. 29 ноября. Не стала ждать понедельника и даже нг не напугал. Думаю всё! Пора биться с весом

я так год назад тоже кажется 29 начала, и прям хорошо так, на десятку за несколько месяцев)так и надо резко решила и пошла)))

А главное прогресс виден, это мотивирует. Хотя работы оооочень много! После вторых родов живот никак не уйдёт, но стал лучше, мне сложнее ещё, тк плоским он у меня не был никогда 🙈

Вот и я ела первые 2 месяца после родов и худела, сын набирал по 1300-1500, а потом расти начала я 😬😬😬

Неа, срывов нет, могу сказать, что ем что хочу, конфетки шоколадные тоже бывают, и пива могу выпить чуток и шампанского. Пицца и роллы, но редко. Короче ни в чем себе не отказываю почти, но! Сахар нет и майонез нет! Воды с утра пью три кружки натощак, 2 литра в день не выпиваю, тренировка каждый день (ну кроме полутора недель в начале нг)

сложно с Джилиан заниматься ? Все никак не дойду до ютуба 😀🤟🏼

@mami_adam, первый уровень вообще фигня, легко, одно там упражнение для меня сложновато. Во втором уровне тоже одно по-моему, третий тоже одно упражнение есть 🔥🔥🔥 я умираю. А по ощущениям скажу, что второй месяц заниматься легче реально, тело много чего может и умеет

Сахар и майонез исключила, булки я не ела в принципе. С 29 ноября занимаюсь с Джиллиан, перерыв не нг праздники был, эффект отличный! Живот подтянулся, руки, ноги, стало заметно меньше целлюлита. Но! Строгого пп я не придерживаюсь честно

молодец 👏🏻