Только не сцеживайтесь! Чем больше сцедите тем больше молока! Можно сцедить руками только чуть чуть до состояния облегчения . Просто кормите ребенка

Меня только массаж спасает а ещё мне делали компресс из хоз.мыла с сахаром на утро ничего не осталось от шишек

Нина Зайченко на Ютубе, есть видео про лактостаз и что с ним делать

Там в карусели есть массаж и как прикладывать ребенка ,чтоб помочь себе

ссылка
Посмотрите тут .

Тоже капустный лист, частое сцеживание молокоотсосом, легкий массаж (хоть и многие не рекомендуют, но застой так быстрее рассасывается), теплый душ

Ошпаренная капуста с мёдом очень помогла ))