Как переделать график в нашем возрасте? Раньше вставал в 8-8:30 и засыпал в 22-22:30...сейчас в 9…
Как переделать график в нашем возрасте? Раньше вставал в 8-8:30 и засыпал в 22-22:30...сейчас в 9 встаёт в 23-23:30 ложится
Как переделать график в нашем возрасте? Раньше вставал в 8-8:30 и засыпал в 22-22:30...сейчас в 9 встаёт в 23-23:30 ложится
Руслана·
Мама двоих (младенец)
А днем вы спите?
Диана··
Мама сына (2 года)
Да,забыла написать,последнее время в 14-14:30 до 16-16:30, а раньше в 13:30 ложился
Оля·
Мама троих детей
А что вы хотите в результате получить? В чем проблема сейчас?
Диана··
Мама сына (2 года)
Что бы засыпал на ночь раньше хотя бы в 22:30...но его невозможно уложить
Оля··
Мама троих детей
в таком случае логично будет утром будить раньше.
Крис·
Мама сына (3 года)
Вставать в 7
Дневной сон в 12.30 13
Ночной сон 21 22
Нужно вставать раньше, сам не просыпается , значит будить. Толтко так
Диана··
Мама сына (2 года)
Если буду будить крик будет и психи
Крис··
Мама сына (3 года)
ну тогда никак.
Мы ща неделю перестроили полностью
Оля··
Мама троих детей
первые 2-3 дня да. Потом втянется. Другого тут не придумаешь. Зафиксируйте время начала дня, это основа.
Александра·
Будить раньше