Как быстро после родов можно начать заниматься спортом?
А то я ещё не родила, но уже мысленно худею 🙈

Question

Как быстро после родов можно начать заниматься спортом? 
А то я ещё не родила, но уже мысленно худею 🙈

A · Answer

Через 2 месяца начала заниматься. Но было ооооох как тяжко((

Виктория · Answer

Дело не только в родах, но и в ГВ. Считается , что силовые тренировки влияют на количество молока и тд.

Валентина · Answer

У меня было кесарево, врач сказал что можно начать понемногу заниматься через 2 месяца после родов, я начала заниматься понемногу через 2 недели после родов, учитывала  своё состояние, и всё хорошо

Кристиогло Виктория · Answer

После кс мне сказала врач через 3 месяца. После ер не знаю

svitla · Answer

Занимаюсь дома, вакуум планка с 4 нед после родов, ещё через 2 добавила растяжку и силовые немного. ЕР, епизио, швы ок, при упражнениях не беспокоили, диастаз почти не было

Владислава · Answer

Мне тренер сказал если разрывов не будет сильных и не кесарево то 1 месяц плюс недели сможем заниматься и не чересчур а по немного  ведь планирую кормить )

Алина · Answer

Хочу вас огорчить )))минимум через три месяца) пошла в зал через три месяца а я когда делала упражнение то с меня выливалось и мне было не комфортно в мокрых штанах ходить ))) через полгода все в норме) хотя роды у меня лёгкие и без разрывов) может конечно все индивидуально и если не зал , а например йога то конечно можно и через месяц )

Лучший комментарий

Комментарии