@baby1415-iherb я старалась а щас как будто из голода не знаю кушаю и кушаю ((

@sonimonika да , за месяц - 6 кг. Но я очень жёстко держала ПП. Сладкое , мучное , жирное , жареное убрала полностью. Кушала обычную еду , только в духовке и на паре ) потом подключила тренировки по юутубу .

@1chacha1 вот раньше когда на диете была я всё кушала прям всё но меньше порции и после 6 не кушала много воду пила и всегда 50кг или 55 так было а щас 65