Вопрос не по теме, но кто за сколько худел на спорте и пп?)😁
Комментарии
На ПП за 2 месяца вернулась в добеременную форму, скинула 25 кг
Неделя 5 кг на ПП завтрак овсяноблин , ужин вареная курица гречка, много воды и перекусы фрукты , батончики
@rikki_ko, без обеда, завтрак плотный ( овсяноблин, ПП ролл, ну и там на что фантазия хватит ) потом могу за день яблоко , зелёный банан, хлебец и ужин гречка, перловка, редко макароны твёрдых сортов и порции маленькие ну и грудка вареная, рыба , овощи много воды пью и кофе без сахара
За 3 месяца на дефиците калорий и регулярном спорте скинула 15 кг и вернулась в добеременную форму)
@w.waloo спасибо.Муж 10 скинул за 5 недель,но это только на пп,без спорта вообще,наверное просто вода ушла лишняя конечно т.к.весил 130!
Я на пп и спорте особо не худею, ну может пара-тройка кг уходит. Но вот качественно другой вид у тела приобретается, это да 😊 бока подтягиваются, попа вырисовывается, пресс опять же)) просто мышцы сами по себе тяжелее жира 🙈
Согласна) ну тут наверное смотря у кого какой вес)) у меня он в переизбытке)
@w.waloo, у меня мой «любимый» вес 53-55 кг. Но во вторую беременность я встала на учет 62 кг - для меня это много и вообще за год после завершения ГВ я себя сильно запустила (видимо так соскучилась по разгульному образу жизни, фастфуду и алкашке, что прям вот дорвалась 😂). Сейчас я вернулась к добеременному весу в 62 кг (рожала в этот раз вообще 82 кг была 😱) и вот тоже думаю начать тренировочки и басик. Как пойдёт с весом сейчас не знаю, но лишние 7 кг, конечно, тоже смущают 🙈
@w.waloo, за месяц конфеткой можно стать )
Я расслабляюсь раз в пять дней, заказываю роллы, ем шоколадные конфеты, потом снова так)
@tsnegur я много что исключила, так как здоровье надо поправить даже больше, нежели похудеть)
Я за месяц только пп, не супер строгое, скинула 3,5 кг. Самое главное отказаться от сладкого, хлеба и фаст фуда))
10 кг за месяц бывало
Сейчас по 5 кг легко скидываю и даже позволяя себе мороженое)
@rikki_ko, у моей подруги дочка 2 года и вторая только родилась, они гуляют по 3 часа в день) и к нам приезжают гулять втроём) я думаю было бы желание)
@tsnegur, ну погодка была не очень до таких прогулок
@rikki_ko, мы одевались тепло и гуляли долго.. ещё и с собаками))))
Идемте ко мне стройнеть. Будем стройнеть с максимальной скоростью, безопасной для здоровья.