Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Александра Бесаева
Александра Бесаева
В ожидании первенца

Девочки, подскажите, на каком сроке можно начинать делать упражнения?) и какие самые безопасные?🤰🧘 ♀ 🤸 ♀

Девочки, подскажите, на каком сроке можно начинать делать упражнения?) и какие самые безопасные?🤰🧘‍♀️🤸‍♀️

5

Комментарии

sutrenok

Полина

Я и не прекращала делать упражнения. Только нагрузку снизила)) упражнений в интернете полно. Главное, не перегружаться и за пульсом следить

alenushkin_plush

Alena Pod

Мама сына-младенца

Упражнения Кегеля для беременных очень помогают в родах

sgushenka

Елена

Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)

Можно йогой заниматься, если врач не против

sweety013

sweety

В ожидании первенца

Все зависит от Вашего самочувствия. Если никаких проблем со здоровьем нет (особенно тонуса или предлежания плаценты), то занимайтесь на здоровье) естественно без нагрузки или если раньше занимались, то просто снизьте нагрузку и исключите все упражнения на пресс. Можете посмотреть упражнения при беременности у Арины Скоромной в инстаграмме или на ютубе.

alink2018

Алина Артурова

Мама сына-младенца

Я йогой занималась дома сама, очень разгружает спину, а ещё аквааэробика для беременных, да или просто сходите поплавать 👍🏻

Какие фразы выводят из себя?

Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑