Сейчас часто можно столкнуться с фразой "плохая ассоциация на засыпание". Я считаю что плохих…

Сейчас часто можно столкнуться с фразой "плохая ассоциация на засыпание". Я считаю что плохих ассоциаций не существует. Тут вообще не применимо прилагательное "плохая". Вопрос в том, что некоторые ассоциации требуют больше сил от мамы и ведут к частым пробуждениям. Другие ассоциации не требуют родительского участия, а значит их легче поддерживать в течении ночи. Если говорить про теорию сна, то все мы с 4-Х месячного возраста спим циклами и между циклами у нас есть промежуточные состояния. В этот момент происходит неполное пробуждение и мозг оценивает окружающую обстановку. На сколько изменились условия в помещении. Если ничего не поменялось, значит можно дальше спать. И человек переходит на следующий цикл.

Можно выделить условно сильные ассоциации на сон и слабые.

К сильным относятся:

🚩 Грудь

🚩 Укачивание

🚩 Пустышка

А к слабым:

🚩 Мамина рука на ребенке (здесь спорный момент, кто-то говорит что это слабая ассоциация, другие говорят что сильная)

🚩 Ритуал

🚩 Сонная игрушка.

Важно понимать, что заменяя одни ассоциации на сон вы не отказываете ребенку во внимании, любви, ласке и заботе. все ваши действия направлены исключительно на то, что бы повысить качество жизни ребенка и вас в первую очередь.

Конечно привычка (а ассоциация это именно привычка) штука сильная. Особенно если это одна из первых привычек, но нет ничего невозможного, особенно если подойти к вопросу правильно, осознанно, понимая что и зачем вы делаете.

А у Вас какие были привычки в детстве? может быть не засыпали без стакана горячего молока или без книжки? А сейчас как засыпаете? я последнее время с аудио-книгой засыпаю. Тоже сильно к этому пристрастилась... ну и под белый шум, даже если ложусь отдохнуть без дочки 😆