У меня есть цель и я иду к ней) 1.стараюсь кушать меньше вредностей,сладкое уже не ем 2-ю неделю🍊🥕🥬 2.каждый день…

😅просто у него простые и мысли,которые по душе😊что-то я до него делала,а вот с числом хороший приём🙌🏻раньше я по 20 раз 3 раза за раз приседала и скажу что это было через раз😒а тут такая идея🤷🏼‍♀️

А кто это? Киньте ссылку на инст пжл🙏🏻

@mi_lena2017, https://instagram.com/magerya_endocrinolog_?utm_source=ig_profile_share&igshid=10ec8hiee2p5q

@s.o.v., все с завтрашнего дня тоже буду заниматься😅✊🏻

@gradowich_hair, отличный настрой💪🏼успехов вам😘я даже календарь веду,зачеркивая дни когда приседала😊

@s.o.v., здорово☺️☺️☺️

Подписана,но чет в последнее время не захожу в инсту,я и до него приседала,но у него подход прикольный😂переняла,да и душ до него делала🙂мне рекомендовали еще в универе,а это 7 лет назад🤓но у него правильные мысли🧐хотя на консультацию не пошла б,считаю что в любом городе можно найти хорошего эндокринолога🤷🏼‍♀️

@xomidova94.94, а приседания полезны физ нагрузкой💪🏼в зал не хожу поэтому домашние упражнения полезны🙂

@s.o.v., все пардон! Зашла я к Вам)))

@xomidova94.94, бывает)

Так,книгу читаю В.Зеланд Тафти жрица,до этого читала «Цветы для Элджернона»☺️

Контрастный душ просто,я делаю по 4 раза каждого сперва горячий (не кипяток),погрелась и переключаю на холодный (не ледяной) к 4-му разу холодный ближе к ледяному становится😅но там на секунд 15-20😅это я в конце так делаю,с утра вообще бодряк ловиш😂

Делюсь😙🤲🏼мне не жалко💪🏼