Все выходные пролежала на диване и теперь просто жуууутко болит спина 😫 девочки что делать? Как…
Все выходные пролежала на диване и теперь просто жуууутко болит спина 😫 девочки что делать? Как спасаетесь ? Бандаж куплю, но сомневаюсь что поможет ((((
Анна Н.·
Гулять помогает:))
Александра··
В ожидании первенца
Да? Я думала наоборот
Анна Н.··
мышцы затекли из-за гиподинамии, поэтому болят))
Алёна ·
Мама дочки-младенца
Ходите пешком чаще,но медленно или водная гимнастика
Удалён·
Поза кошки
Anechka🌺·
Мама дочки (11 лет), беременна (36 нед.)
Пешие прогулки! Хотя бы по полчаса в день
Олеся ·
Мама подростка, беременна (19 нед.)
Больше лежать, спинку разгружать. У самой грыжи и протрузии, спина оч слабое место. Бандаж обязательно куплю, уверена, что хоть немного нагрузку снимет. Коленно-локтевая обязательно
Александра··
В ожидании первенца
А другие пишут наоборот ходить ))
Олеся ··
Мама подростка, беременна (19 нед.)
ходить тоже нужно, мне тяжелее всего долго сидеть. Особенно, если наклон вперёд. Вчера 1,5 я сидела, доки разбирала, спина ныла жуть
Inna🌸·
Мама дочки-младенца
Горячий душ