Какие утренние ритуалы полезны для здоровья?
Девочки,поделитесь своими утренними ритуалами и не только.
Я например каждое утро пью стакан-два воды (не всегда тёплой) с ложкой мёда.И в течении дня столовую ложку кунжута и льна.Вот хочу знать,что ещё есть полезного и простого в исполнении)
Валентина·
Мама дочки-младенца
Каждое утро, стакан воды с мёдом и лимоном. Кардио ( но не каждое утро)
Юлия··
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Кардио это у нас что?Я знаю только бег и велосипед,а как в домашних условиях?😅
Валентина··
Мама дочки-младенца
очень просто, посмотрите в Интернете😄
Юлия··
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
спасибо)
Аксения·
До беременности ритуалы были такие:
Утром за 30 минут до еды стакан воды с ложкой мёда. И после 1 чайную ложку расторопши запивала водой. Очень нравился эффект от расторопши)
Юлия··
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
спасибо большое,нужно будет приходить в форму,потом подробнее почитаю🙌🏻
Аксения··
легкой беременности Вам))
Юлия··
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
ну и вам))
Iryna·
Мама сына (1 год)
Я читала у др.толстикова, что мёд натощак не нужно пить (сама так делала, потом перестала). Я ещё за 15 мин до еды утром и вечером пью спирулину и пророщенные зёрна.
Юлия··
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
О,почитаю про спирулину и зерна.А насчёт мёда,сама весь интернет перерыла,все только советуют.Что если со стаканом воды,то он не будет раздражать желудок🤷🏼♀️Но все равно спасибо)
Ами ·
Мама сына (2 года)
У меня утром вакуум и вода
Елена ·
Мама двоих (младенец)
Вакуум,куркума с чёрным перцем👍
Юлия··
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Вау,о таком я ещё не слышала,спасибо.Хотя куркума у меня самая часто используемая приправа)
Это прям на ложку насыпаете?
Елена ··
Мама двоих (младенец)
сейчас на гв делаю пол чайной ложки куркумы и четверть чайной ложки молотого перца,заливаю вечером кипятком,за ночь хорошо настаивается,а утром немного добавляю кипятка,чтоб выпить в тёплом виде.
Консультант по Гв·
Мама дочки (3 года)
Я пью кофе
Юлия··
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Да,думаю мы все это делаем😂Желательно с круассаном и чтоб прям в кровать принесли)
svitla·
Во время Б, я такая ленивая была весь свой распорядок утра забросила, еда что попало🤪
А сейчас обязательно зарядка ( взяла из йоги разминку), растяжка!!, вакуум и планка. Выпиваю воду сколько хочу, завтрак обычно овсянка или кукурузная каша запареная чернослив и грец орехи, кофе и какая-нибудь сладость)) ( не могу себе отказать). Мне очень нравится такое утро 🥰🌤