Какие утренние ритуалы полезны для здоровья?
Девочки,поделитесь своими утренними ритуалами и не только.
Я например каждое утро пью стакан-два воды (не всегда тёплой) с ложкой мёда.И в течении дня столовую ложку кунжута и льна.Вот хочу знать,что ещё есть полезного и простого в исполнении)
Комментарии
Да,думаю мы все это делаем😂Желательно с круассаном и чтоб прям в кровать принесли)
Вау,о таком я ещё не слышала,спасибо.Хотя куркума у меня самая часто используемая приправа)
Это прям на ложку насыпаете?
@uliachiv, сейчас на гв делаю пол чайной ложки куркумы и четверть чайной ложки молотого перца,заливаю вечером кипятком,за ночь хорошо настаивается,а утром немного добавляю кипятка,чтоб выпить в тёплом виде.
Я читала у др.толстикова, что мёд натощак не нужно пить (сама так делала, потом перестала). Я ещё за 15 мин до еды утром и вечером пью спирулину и пророщенные зёрна.
О,почитаю про спирулину и зерна.А насчёт мёда,сама весь интернет перерыла,все только советуют.Что если со стаканом воды,то он не будет раздражать желудок🤷🏼♀️Но все равно спасибо)
До беременности ритуалы были такие:
Утром за 30 минут до еды стакан воды с ложкой мёда. И после 1 чайную ложку расторопши запивала водой. Очень нравился эффект от расторопши)
@aksenia2000, спасибо большое,нужно будет приходить в форму,потом подробнее почитаю🙌🏻
Каждое утро, стакан воды с мёдом и лимоном. Кардио ( но не каждое утро)
Кардио это у нас что?Я знаю только бег и велосипед,а как в домашних условиях?😅
@uliachiv, очень просто, посмотрите в Интернете😄
Во время Б, я такая ленивая была весь свой распорядок утра забросила, еда что попало🤪
А сейчас обязательно зарядка ( взяла из йоги разминку), растяжка!!, вакуум и планка. Выпиваю воду сколько хочу, завтрак обычно овсянка или кукурузная каша запареная чернослив и грец орехи, кофе и какая-нибудь сладость)) ( не могу себе отказать). Мне очень нравится такое утро 🥰🌤