Девочки , никогда толком не занималась спортом . После родов начинаю заплывать жиром ( решила начать…
Девочки , никогда толком не занималась спортом . После родов начинаю заплывать жиром ( решила начать борьбу с лишним весом . С правильным питанием я более или менее разобралась . Но понимаю что этого мало и нужно добавить спорт. Бегать нет возможности - я одна сейчас с малышкой. Может посоветуете какие то программы для новичков что можно дома делать чтоб привести себя в порядок ?
Алёнушка·
Подпишитесь в инста. Там много тренеров и дают бесплатные тренировки каждый день
Можете заниматься с ними дома!
Главное - желание и не ленится 💪🏽
Все получится !
Джем·
Мама сына-младенца
В ютубе тоже много тренировок
Катарина·
Nike Training Club скачайте, хорошая вещь
Anna·
Можно купить Для дома набор резинок для тренировок , они копейки стоят , и на ютубе ролики как с ними заниматься 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Елена Смирнова ·
Мама сына-младенца
Где изучали вопрос пп?
Мила·
Мама двоих (младенец)
Джилиан майклз " стройная фигура за 30 дней " там прекрасные тренировки
Настя·
Мама дочки (1 год)
Если дома то занимаюсь с с дни кроуфорд или джилиан майклз
Виктория·
Мама дочки-младенца
Я после родов была на правильном питании за 2 месяца скинула 17кг , сейчас актуален вакуум ,говорят хорошая штука , я только начала пробовать .