Девочки, кто-нибудь даёт деткам льняное масло? Прочитала, что он отличный источник омега-3, но везде по-разному пишут, с какого возраста его можно детям давать. На рыбий жир жуткая аллергия
Комментарии
Эммм. Насколько я читала, разная омега во льне и рыбе. Вообще, диетолог говорила, что детям надо давать омегу-3 в таблетках (не рыбий жир, а омегу-3). А взрослым можно есть печень трески- это источник витамина д и омега-3. В масле она другая. Не животная. Даже взрослым если и есть лен,то в виде семечек в идеале, а не в масле. Масло ещё+ к тому же очень быстро окисляется и становиться бесполезным...
@nastena264 не за что 👍у меня тут только опечатка, омегу детям не в таблетках, а в виде масла уж, как на айхербе)
@lovely_pretty, вот у нас на него аллергия, потому что у всех препаратов с айхерб в основе рыбий жир ( ищу альтернативу
@nastena264 аааааа, думала на рыбий жир прям рыбий жир аллергия. Печень трески вот, интересно, не в консервах можно ли употреблять? Там и витамин д и омега. Ну ещё рыбу морскую если в метро покупать, 3 раза в неделю+ семена льна перемалывать в блендере. Тоже омега получается и животная и растительная
В льняном ala кислоты. А в дефиците у нас epa и dha, они только в дикой морской рыбе. И кстати льняное масло окисляется под действием кислорода и становится вредным. Мало где в мире его фасуют по бутылкам именно поэтому. Если пьете, то тогда в капсулах.