Дорогие дамы!😁

Помогите скрасить вкусняхами мои грустные пэпэшные дни🤣

Естественно правильными 👆🏻 вкусняхами. Киньте в меня рецептом чего то самого вкусного ))

#кулинарныйвикинг

Дальше, только для тех, кому интересно, как я питаюсь 🤣

Я начала ходить в зал 3р в неделю) и убрала некоторые продукты. Сильно жёстко я себя (пока что) не ограничиваю. Чтобы минимизировать возможность сорваться и обожраться в самом начале пути к упругой жопе😁

Так же (пока что) я готовлю без весов. Все на глаз) обращаю внимание на вес, только если он написан на упаковке и упаковка уходит в блюдо вся (или видимая часть: половина, треть, четверть)

бОльшую часть рациона ясен хер составляют углеводы, чуть меньше белки и ещё меньше жиры.

Убрала совсем: молочный шоколад, сахар, выпечку, хлеб, картоху, готовые соусы, виноград,

Без всего этого мне оч сложно наедать норму углеводов 🤣🤣🤣

Пришлось начать есть каши🙈 никогда б не подумала))

Я гарниры не очень люблю 🤷🏻‍♀️ а овощей в меня столько тупо не влезает 🤣

Не смогла отказаться от глазированных сырков, кокосовых вафель(?) и горького шоколада 😅 и, оказалось, что я могу съесть кусочек и все, а не нажираться до отвала, пока остывает чай. 🙄 вписываю в дневник питания, конечно)

Кофе стараюсь пить редко, но иногда просто не могу без него🙈

Воду хлещу литрами)

У меня три основных приема пищи))

вот как захочется) из того что помню:

Домашняя шаурма, ленивые голубцы, овощное рагу, тушеная капуста с курицей, плов с курицей, пицца на курином тесте. Но чаше всего это кусок мяса или курицы, пожаренный или запечённый + овощной салат.

Завтрак это каша/омлет/яичница/сырники или просто кофе 🤣

Все это вбивается в ФетСикрет и другие приемы пищи строятся на добирании недостающих б, ж или у.

Перекусываю орехами, фруктами, вареными яйцами, мажу на тосты всякую штуку))), рыба, варёная говядина (прям разваренная, обожаю, особенно, когда холодная).

За 2 недели мало что успело поменяться)) я даже замеры ещё не сняла 🤣 вес у меня всегда скачущий) поэтому на него ориентироваться - глупо. Будем считать что ничего не изменилось 😁

Из «запрещёнки» я больше всего мечтаю о большом бургере с холодным пивом 🤤