#100днейППдень20 Всем привет , девчонки , сегодня был разгрузочный день , а значит на завтрак обед и…
#100днейППдень20
Всем привет , девчонки , сегодня был разгрузочный день , а значит на завтрак обед и ужин был кефир , ну и ещё йогуртом баловалась 😉
Завтра взвешивание , так волнуюсь , если быть честной , то внешне результатов не вижу , понимаю что с такого веса тяжело худеть , а уж тем более восстанавливать кожу . Но результат есть , по крайней мере об этом говорят весы и чувство легкости ..
скоро подключу тренировки и получу заключение эндокринолога . И думаю станет ещё легче .
буду надеяться что вскоре увижу результат внешне .. ведь результат который ты видишь мотивирует тебя больше всего !
Прикреплю фото с моим котёночком )
Сегодня она первый раз перевернулась сама ))) сначала на животик , а через минут 10 и обратно на спинку , счастью нет предела , сегодня ей 4 месяца и 20 дней ❤️
Анель·
Мама сына-младенца
Наблюдаю за вашим меню, но вы слишком урезали себе калории. Как вернётесь в нормальную жизнь то все вернётся.
Сорян если вам мое мнение не нужно.
Anara ··
Анель, а как нужно?
Я сейчас работаю с диетологом на ПП, мне также резко уменьшили калории. Вес естественно вниз идёт. Я с ней уже приводила свой вес в порядок три года назад - скинула 18 кг, потом 7 кг вернулись, и уже с ними я жила два года вот до беременности.
И то весь мой ПП превратился в борьбу с собой, потому что люблю лопать сладкое и мучное 🙈
Анель··
Мама сына-младенца
@bazanara, ну смотря сколько считать резко) рассчитывается калораж в зависимости от веса, возраста, образа жизни (для меня например это около 1400) и для плавного и безопасного похудения допустимо снизить на 10-15% от нормы и его придерживаться пока не будет достигнута цель. И для здорового похудения никакие не применяются монодиеты и разгрузочные дни.
Элли ··
Мама дочки-младенца
@bazanara, если вам диетолог так посчитал значит это правильно, для похудения 1600-1800 калорий , в день в среднем женщина в принципе должна употреблять 2000 ..
d_ngm·
Мама сына-младенца
Вы молодец! Вдохновили меня тоже на 100днейПП 😂 вот с 1 февраля начну и как раз ко дню рождения супруга буду конфеткой 🤞🤞🤞🤞 кстати, вы на ГВ? У вас с молоком все в порядке? Разгрузочные дни делаете..
Элли ··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое , это замечательно ! Поправите здоровье , разгоните обмен веществ и конечно станете конфеткой )
К сожаление я не на ГВ . Но гв не мешает правильно питаться , главное вручив овощи молочку белок вводите по немногу и смотрите на реакцию . И не делайте разгрузочных дней ))
Удачи 👍
Alua·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Никого не слушайте! На сына набрала лишние кг, в 5 месяцев его села на пп, скачала приложение фатсикрет, там посчитала себе калории и по началу вела там учет, потом, когда уже приловчилась, уже сама начала считать калории все. За 3 месяца сбросила 12 кг своих. Главное настрой! Не падайте духом! Все сможете! Главное сила воли, докажите всем и в первую очередь себе, что сможете. Я поспорила с мужем, что смогу. И очень хотела к свадьбе подруги похудеть и влезть в платье! И смогла! Хотя приходилосб готовить мужу и доче еду, печь вкусности, но ела свое пп. Удачи!
Элли ··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое , спасибо за такие слова поддержки !
Обязательно смогу , путь сложный и терпкий но я обязательно добьюсь заветной фигуры !
❤️❤️❤️