Кто пользовался программой похудения Дарьи Бакулиной?
Девочки, кто то вот пользовался программой похудения Дарьи Бакулиной. Может кто то может скинуть мне, если не жалко... 🤗🤗🤗
Комментарии
Есть ПП меню на 21 день) если соблюдать скиньте от 5 кг без тренировок)
Зачем вам тратить деньги и платить ей? Когда она сама же все из открытого доступа берет ,( и выдаёт за своё ) "авторское "
Да я и не хотела поэтому платить и покупать. Потому что хотела посмотреть основы какие она даёт.
@uliaisaeva0920 скачайте приложение пп и по нему готовьте .( я не страдаю ни правильным питанием, ни диетами ,всегда присутствует контроль само собой как то )
Вам что именно нужно? Тренировки или еда? Тренировки есть у других блоггеров в бесплатном доступе... По поводу еды сами наберите ее рецепты и сформируйте свое меню.
@uliaisaeva0920 и ещё добавлю чуток. Многие говорят,что самое полезное это рассчитать кбжу и рассчитать дефицит кбжу. То есть вы будете знать свою норму калорий в день с учётом дефицита,чтобы похудеть. И всю еду записывайте в приложении,где идёт подсчет как раз таки всех грамм,калорий и тд. То есть на похудении МОЖНО и шоколад,и гамбургеры и тд... Но просто выводы для себя сделайте допустим что лучше вы съедите: полноценный обед, либо полоску шоколада (по калориям одинаково,а по полезности совсем разное). Вот эти самые главные правила,чтобы начать худеть.
@uliaisaeva0920 если что, спрашивайте. Я просто через это в том году проходила. И приложение кстати Фат Сикрет
Вот только недавно она писала,что это авторские права и никто не имеет право кидать кому-то и тд. Она в суд потом легко может подать
У нее и так все расписано на странице- читайте, считайте свою норму кбжу и вперёд, рецепты все в открытом доступе. Поищите блогеров по ПП питанию- там рецепты разнообразнее
Можно скачать её приложение, "Бакулина". Стоит 200р. Там так же все рецепты все расписано
@veronika.p как успехи у вас в похудении? От ночальногл веса много удалось с помощью её рецептов скинуть? Или вы не жёстко придерживаетесь?
@uliaisaeva0920 я недавно начала, но рецепты вполне простые и вкусные, даже муж ест.
@veronika.p, девочки,я не могу найти это приложение 🙄☹️
У маши проходила марафон @maria_91, скинула 5 кг.
Мне кажется есть бесплатные программы. Попробуйте считать калорий. Потом на глаз будете считать и норм
Нужно попробовать поискать. Просто говорят там есть меню расписанное. Вот хотела присмотреться.
@uliaisaeva0920 да, поищите. В инете есть менюшки. Не думаю что за платно будет что то сверхестественоое. Забейте типа "меню на 1500 калории" и т.д.
Мы просто держим диету с подружкой , скидываем по 1,5-2 кг в неделю . Каждую неделю взвешиваемся кто сколько скинул . Азарт у нас 😁
Ну это стимул конечно, мне бы вот кто нибудь стимул какой нибудь подкинул. Так хочется похудеть, но и съесть чего-нибудь вкусненького после того, как дочь уснет тоже хочется)))
@alexraw вы давно начали???? Или вы по неделям отчёт ведёте???
Юль, давай просто не жрать после 6ти и посмотрим на результат ))
@veronika_8989, разместили и бесплатно прогу Бакулиной, посмотрите