Немного полезного от меня 😄😌

Немного полезного от меня 😄😌

Симптотермальный метод

Мы расскажем о методе естественного планирования семьи, который сочетает в себе календарный метод, метод отслеживания БТТ и цервикальный метод. Он незаслуженно считается сложным в освоении и неэффективным. С помощью СТМРП любая женщина может с высокой точностью как откладывать зачатие малыша (эффективность 99,4%), так и приближать беременность (для пар с функциональным бесплодием эффективность до 80%).

Симптотермальный метод сравним по эффективности с оральными контрацептивами

Если незащищенные половые контакты происходят действительно в дни, точно признанные нефертильными, то симптотермальный метод весьма надежен. Он имеет индекс Перля 0,3, это означает, что лишь 0,3 из 100 женщин, применявших этот метод, все же забеременели. Таким образом, эффективность метода сравнима с оральными контрацептивами.

Методы естественного планирования семьи могут применятся многими женщинами и парами:

Женщинами, которые не могут пользоваться другими методами

Женщинами с регулярным менструальным циклом

Парами, не применяющими других методов по религиозным или философским убеждениям

Парами, готовыми избегать половых сношений более недели в течение каждого цикла

Парами, находящимися в условиях, когда современные контрацептивные методы недоступны

Женщинами/парами, способными и желающими наблюдать, записывать и интерпретировать признаки фертильной фазы

Естественные методы имеет ряд преимуществ:

Может использоваться как для предотвращения, так и для наступления беременности

Отсутствуют побочные эффекты

Бесплатен

Увеличивается участие мужчины

Улучшается знание женской репродуктивной системы

Немедленное возвращение фертильности в случае желания иметь ребенка

Некоторые пары получают больше удовольствия от сексуального контакта после воздержания в "опасный период".

Естественные методы имеют следующие недостатки:

Определение фертильной фазы может представлять трудности для женщины/пары

ЕМПС накладывают определенные обязательства на обоих партнеров

Женщина вынуждена ежедневно вести записи о состоянии фертильности

Необходимость воздержания или прерывания акта на протяжении фертильной фазы

При наличии вагинальной инфекции трудно обнаружить цервикальную слизь

Нет защиты от заболеваний, передающихся половым путем

Иногда возникает напряжение в связи с неуверенностью в эффективности применяемых методов

Базальная температура тела (БТТ) – это температура внутренней среды организма. Измерять её надо в местах, где близко расположены крупные кровеносные сосуды: в прямой кишке, во влагалище или во рту под языком.

Первые два способа наиболее точные.

Для того, чтобы можно было интерпретировать БТТ, при измерении нужно соблюдать правило трех постоянств:

- Одно и то же место. Женщина выбирает наиболее подходящее место для измерения и в течение цикла уже не меняет его.

- Один и тот же градусник. Для измерений подойдет стеклянный градусник, либо электронный с 2 знаками после запятой. Женщина выбирает градусник и в течение цикла измеряет БТТ только им.

- Одно и то же время. Женщина выбирает удобное ей время утром так, чтобы перед измерением она не вставала, и было минимум 3 часа сна подряд.

В начале бывает трудно выполнять эти правила, но со временем измерения входят в привычку. А пока идет период «подгонки» измерений под себя, важно помнить: даже если не удается соблюдать все три пункта – старайтесь все же измерять температуру! Только необходимо поставить отметку, какое из правил было нарушено. Далее, при анализе собранных температур уже делаются выводы, как исправить ситуацию.

Измеряя температуру, вы сможете узнать:

1) произошла ли в этом цикле овуляция. Овуляция — выход зрелой яйцеклетки из яичника, после которого в организме резко повышается уровень прогестерона. На этот подъем и реагирует БТТ: обмен веществ в организме перестраивается таким образом, что БТТ повышается, и такой скачок можно обязательно заметить на своем графике температур. Овуляция — это знаменательное и очень важное событие в цикле! Это показатель здоровья яичников, а так же ориентир как для тех, кто не планирует зачатие и для тех, кто желает зачать ребенка. Знание дня овуляции позволяет точно обозначить в цикле время, когда зачатие абсолютно невозможно;

2) по характеру изменения температур видно, хорошо ли работают яичники во второй фазе цикла. Это необходимо знать тем, кто планирует беременность и просто следит за своим здоровьем – если яичники работают нормально, значит, в организме вырабатывается достаточно гормонов для вынашивания беременности.

3) На графике вы увидите, как БТТ изменяется от стрессовых ситуаций или простого переутомления.

4) БТТ может предупредить о возможном недомогании еще до того, как вы почувствуете симптомы простуды. Или может показать, что есть серьезные проблемы и пора обратиться к врачу;

Шейка матки.

Шейка матки в отличие от БТТ реагирует на второй женский гормон – эстроген. Эстроген начинает выделяться в больших количествах во время созревания яйцеклетки вплоть до овуляции.

В отсутствие высоких уровней эстрогена шейка матки находится низко, занимает много места во влагалище, она твердая и закрытая. Её канал «запечатан» пробкой из густой слизи, которая препятствует проникновению как сперматозоидов, так и микробов.

При созревании яйцеклетки и подъеме уровня эстрогенов, шейка матки поднимается выше, становится мягче и приоткрывается. Железы, расположенные в канале шейки матки, вырабатывают слизь, в разные моменты цикла выполняющую разные функции – от предохранения матки от грязи и сперматозоидов до облегчения зачатия.

В самом начале цикла выделения мутные и непрозрачные, при растяжение они остаются на одном пальце. Но чем ближе к овуляции, тем больше становится эстрогенов, тем больше выделяется слизи и на пике перед самой овуляцией она делается прозрачной, стекловидной, очень растяжимой, словно белок сырого куриного яйца. Когда же происходит овуляция, и на смену эстрогенам приходит «волна» прогестерона, шейка быстро «сворачивает» свою деятельность: она снова опускается, твердеет, закрывается и запечатывается слизистой пробкой.

Проводите исследование шейки матки по следующим правилам:

Не проводите исследования при воспалительных и инфекционных заболеваниях половых органов!

Проводите исследование ежедневно, один раз в день в течение всего цикла за исключением дней, когда у Вас менструация

Не забывайте тщательно вымыть руки с мылом

Исследование проводите в одной и той же позе (самый простой вариант - на корточках) и старайтесь в одно и то же время

Введите средний палец во влагалище и исследуйте шейку матки. Шейка рожавшей женщины всегда немного открыта.

Обратите внимание на цервикальную слизь, какая она

Обращайте внимание на ее положение (высоко, низко, средне)

Определите, открыта ли шейка, и если да, то насколько

Определите твердость шейки (твердая, мягкая, средняя)

Если Вы заметили уплотнения на шейке - не пугайтесь, это нормальное явление. Эти уплотнения называются кистами наботова яйца и не требуют лечения. Отметьте отдельно, есть ли кисты.

Обязательно записывайте все показатели.