Подскажите, это отложение солей или ещё что-то? К врачу пока не загнать все равно 🤷 ♀ 🤦🏼 ♀

Ну это плотное, твёрдое, не знаю как ещё объяснить

Нет, вообще мало сидит.

@nekrasova.ka, это именно позвонок, голова не вперёд

🤷‍♀️. Но когда стала обращать внимание на это, то увидела, что человек за компом чуть вперёд подаётся шеей. И упражнение как раз максимально шею вытянуть вперёд (на 30 сек) и затем максимально задвинуть назад (двойной подбородок).

Ещё заметила, когда подушку повыше кладёшь и тоже для шеи не комильфо.

он не сидит же, вот и удивляюсь) это ещё и упражнения надо заставить делать 😂😂😂

Да я не понимаю из-за чего вдруг появилось( или я не замечала) двигается слишком много 😂😂

все равно причину надо искать. Просто как правило это сидячий образ жизни. Выше написали про марафон меланнетт. Там есть даже в открытом доступе упр на холку -называется

спасибо