Встаёт в 10, на дневной сон ложится в 14 и спит примерно 2 часа. На ночь в 22.30 ложится

У нас дома диктатура насчёт сна, в этом вопросе я непреклонна, по дочери видно что она хочет спать и что ей ещё нужен дневной сон, но сопротивляется, я укладывала через не хочу, встаёт в 7.30 утра, дневной сон с 12.30 до 14, вечером ложимся в кровать в 8, до 8.30 рассказываю сказки, с 8.30 до 9 ребёнок сам засыпает я рядом с кроваткой сижу. Дети уже прекрасно понимают, что спать не интересно, можно играть и весилиться, но в вашем доме вы взрослый и решаете во сколько ребёнку спать, меняйте режим как вам удобно, но в тоже время надо следить за ребёнком и отслеживать, когда он хочет спать, у моей дочери - это игра в сон, она начинает укладывать игрушки или сама ложиться, а через секунду встаёт, что выспалась

Мы тоже днём стало плохо засыпать,раньше за 5 минут укладывался ,а сейчас можем и полтора часа,причем я его качать уже начала ,это жест,нервы сдают в такие моменты и часто уже срываюсь от усталости

Такая же беда уже месяц , стала на ночь засыпать поздно и спит естественно так же , до 10, 10:30.
Пытаюсь вернуть назад наш режим , пока не удаётся , пока только утром вернула подъем в 8.

В вашем возрасте мы спали днём с 14 до 15-30(16ч). Подъем в 10. Отбой в 22-30. В 1,11 перестали днём спать вообще. Просто мы совы и никогда рано не вставали и, соответственно, никогда не ложились спать раньше 22-30.

У нас вообще от дневного сна отказалась. Встает в 10 и на ночь в 9 ложится.

Спать днём важно для детей до 3 лет точно, чтобы нс перезагружать. Раньше вставайте, позже ложитесь, больше физической активности