Могу уснуть только на боку) На спине не умею)) Мне помогает еще одно одеяло, между ног прям его кладешь, и сзади один конец, и спереди прям под живот и руками его обнимаешь😃 Ну что-то типа самодельной подушки банана для беременных) Ну и укрываешься еще одним одеялом сверху, чтоб не замерзнуть) Еще подушку дополнительную также можно либо между коленями, либо наоборот под спину для опоры, когда на боку спишь😴 А про упражнения и массажи спрашивала и терапевта своего, и мануального массажиста хорошего знакомого, все настрого запрещают что-либо делать, говорят на спине есть точки, связанные с маткой и всякие манипуляции могут вызвать преждевременные роды. Так что сказали придется потерпеть, после родов все пройдет😓

Врач ни чего не говорит. Не делаю. Пока была возможность, днем много ходила. Теперь уже сил нет,да и жду срока в больнице

И у меня бедра болят ужасно. День ничего,а как ночь,не знаешь как и лечь. Надеюсь чуть чуть осталось терпеть

Не поверите так и делаю, под ногой подушка, и в обнимку с подушкой , так грудной клетке легче дышать, а болят бёдра

Обкладывалась подушками, и спала полулёжа на животе (подушки под бёдрами, над животом) или полусидя

Почему на спине вам нельзя спать?