Девочки срок у меня сегодня ровно 36 нед. сегодня всю ночь не спала, на спине нельзя, на боку ужасно начинают болеть бедра, может кто то справляется как то с такой проблемой, подскажите, может гимнастика какая ?
Комментарии
Врач ни чего не говорит. Не делаю. Пока была возможность, днем много ходила. Теперь уже сил нет,да и жду срока в больнице
@tat9051979 , да не! Нормально. Вот последние пару недель стало только тяжко. Больше сижу или лежу. А так вся беременность легко прошла. Вам тоже удачи!
И у меня бедра болят ужасно. День ничего,а как ночь,не знаешь как и лечь. Надеюсь чуть чуть осталось терпеть
Не поверите так и делаю, под ногой подушка, и в обнимку с подушкой , так грудной клетке легче дышать, а болят бёдра
Обкладывалась подушками, и спала полулёжа на животе (подушки под бёдрами, над животом) или полусидя
@zeleniyeffekt, у меня вторая беременность. Сплю на спине почти всегда. Нельзя спать на спине, если у вас это вызывает дискомфорт. Вам тяжело дышать на спине?
@l_rozanova да, да, даже на ктг хожу только на боку делаю
@l_rozanova если вам не мешает ни чего , то тогда вам повезло
Могу уснуть только на боку) На спине не умею)) Мне помогает еще одно одеяло, между ног прям его кладешь, и сзади один конец, и спереди прям под живот и руками его обнимаешь😃 Ну что-то типа самодельной подушки банана для беременных) Ну и укрываешься еще одним одеялом сверху, чтоб не замерзнуть) Еще подушку дополнительную также можно либо между коленями, либо наоборот под спину для опоры, когда на боку спишь😴 А про упражнения и массажи спрашивала и терапевта своего, и мануального массажиста хорошего знакомого, все настрого запрещают что-либо делать, говорят на спине есть точки, связанные с маткой и всякие манипуляции могут вызвать преждевременные роды. Так что сказали придется потерпеть, после родов все пройдет😓