💊💉🍊🍓 про ВИТАМИНЫ💊💉🍊🍓

Увидела у одной из девушек ветку обсуждений про поливитамины и решила поделиться тем, что знаю.

Во-первых, поливитамины не все и не всегда полезны. Да и принимать их надо с умом. У меня есть живой пример человека, который несколько раз в год ошалело принимал пв-комплексы самостоятельно и заработал себе мощную (вплоть до отеков и нарушения дыхания) аллергию на витамины в таблетках (ну ещё и питание было так себе, "витамины ж всё восполнят").

Если вам вдруг показалось, что надо срочно пить витамины, то:

🍉а) Проанализируйте то, что вы едите. Возможно просто надо добавить в рацион некоторые продукты, а что-то наоборот - сократить.
🍋б) Сдайте анализы и посоветуйтесь с врачом. Во-первых, не факт, что нужно нагружать организм именно пв-комплексом, вероятно вам хватит какого-то моно-витамина на короткий срок приёма. Тем более, не все витамины и элементы в пв усваиваются при одновременном приеме, а значит, половина "супертаблеток" просто нагрузит организм и выйдет, не усвоившись.
🍌в) Умоляю, будьте осторожны со спортивными витаминами! Я 19 лет занималась спортом и могу объяснить, в чём разница. Там другая концентрация и сочетание микроэлементов! Они не предназначены для обычного профилактического приёма человеку, не имеющему серьезных физнагрузок!
🍍г) Про витамины и БАДы в "положении": мне, например, отменили Элевит где-то в начале второго триместра. Во-первых, у меня достаточно разнообразный рацион, во-вторых, врач вполне спокойно обяснила, насколько лично у меня есть/нет необходимость грузит организм всем подряд (см.пункт "б"). И как показало время, действительно проще точечно корректировать питание и приём препаратов, чем пихать в себя что-то "на всякий случай".

🍓Вот как-то так...А вы сейчас принимаете какие-то витамины? Самостоятельно или вам прописал их врач?

#витамины #здоровье #лечение #поливитамины #таблетки #декрет #естественныероды #кс #ер #аллергия