Девочки, у меня вопрос по спорту, а точнее по спортивному высокобелковому питанию. Надеюсь, кто-то есть с подобным…
Девочки, у меня вопрос по спорту, а точнее по спортивному высокобелковому питанию. Надеюсь, кто-то есть с подобным опытом!
Дело в том, что с ноября хожу в зал вместе с подругой и активно занимаюсь с тренером. У нас с ней одинаковая программа круговых тренировок, а так же отдельных тренировок, направленных на ноги и пресс. И что я заметила, что у подруги уже мышечный корсет стал заметен, а у меня как не было так и нет. Хотя, чувствую изменения. Цели сбросить вес нет, только наработать мышцы, чтоб тело подтянулось. Тренер говорит, что у меня медленный прогресс из-за отказа от спортпита, а точнее протеина. И что я недобираю по суточной норме белков. Ну не могу я после тренировки впихнуть в себя эту куриную грудку( Кусочек съем и не лезет, хоть убей. Смотрю на других, все поголовно либо едят эти батончики протеиновые на баре с кофе после тренировки. Либо пьют коктейль. Но у меня страх какой-то. Все из спортзала мне говорят, что протеин это не жиросжигатели, это просто сухой белок. Что можно не пить аминокислоты, но протеин нужен, т.к многие недобирают с непривычки. В общем кто употреблял или не употреблял, то почему? И что вам говорили профессионалы? Я в Интернете нахожу только рекомендации по применению от всех тренеров и все, хоть бы кто высказался против(
Lena·
Мама сына (2 года)
Я протеин пила, когда тренировалась. Если нет противопоказаний по здоровью, то почему нет? Пила, кстати, и когда кормила ребёнка. Без него мне добрать норму белка сложно.
Ищук Яна·
Мама сына (1 год)
Я тоже пила протеин.ни чего страшного в нем нет.Просто бпз него реально не реально наростить мышцы))что б получить нужное колличество белка вам нужно прям ооочень много творога есть и грудки
Юлия Нежута·
Мама дочки (1 год)
Пейте спокойно протеин и да будет вам счастье)
Виктория·
Мама дочки (1 год), беременна (14 нед.)
Ничего вредного в нем нет. Если у вас нет противопоказаний к применению.
Белок это строительный материал ваших мышц. Поэтому с ним действительно будет результат заметен быстрее
Анна·
Мама сына-младенца
Протеиновые коктейли - это коктейли с высоким содержанием белка! Мои подруги пью их даже при ГВ!) Там ничего нет вредного. Можете пить не задумываясь)
Когда я ходила в зал, помимо протеина я ещё пила и бца!) Все хорошо) тренировки были более эффективные!) И рельеф на теле был более заметен!) Быстрее восстанавливалась между тренировками. Не бойтесь!)