Проростки и ферментированные овощи-русский доступный суперфуд👌Или как дожить до лета))
Тут у меня пророщенная чечевица.Просто кладезь витаминов микроэлементов.По моему самая полезная крупа,в ней большое содержание железа и фолиевой кислоты.
В капусте огромное количество витамина с,который поможет усвоится железу из чечевицы,поэтому сочетание отличное))Добавляйте к основному обеду и будьте здоровы ❤😘
Комментарии
@dash117 Зелёную чечевицу заливаем на ночь водой и оставляем,с утра промываем ,кладём в тарелочку мокрую марлю и выкладываем на нее чечевицу.Сверху накрыть салфеткой.Оставляем на день,вечером промыть и опять выложить на марлю.Так пока не появятся ростки(моей сегодня 3 сутки)На сл.день уже можно кушать.Начитнайте по чуть чуть,со столовой ложки)
@ulianaorenburg Я готовлю так чтобы была максимально полезной-берем купусту ,3 л банку,1яблоко,2моркови и семена тмина.Все измельчаем,перемешиваем ,солим прям совсем чуть чуть,чтобы не убить полезные бактерии .Складываем в банку и заливаем водой чтобы покрыла капусту.закрываем крышку и оставляем квасится в тепле на несколько дней.Потом убираем в холодильник.При употреблении я добавляю оливковое масло и зелень.Рассол можно выпить-это натуральный пробиотик.От соли сейчас отхожу,если совсем не вкусно можно немного посолить перед подачей
У меня анемия, хочу начать пить препараты железа,но железо лучше усваивается вместе с витамином С, КАКИЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА И ВИТАМИН С??? (ЕСЛИ КОНЕЧНО ПРИНИМАЕТЕ)
Где найти врача для лечения дефицита железа у детей?
Девочки, сдавали кровь детям на витамины, у обоих дефицит железа.
У дочи скрытая анемия, у сына просто мало железа в крови.
Посоветуйте врача, который может выписать витамины, чтобы эффективно поднять показатели.
Ну и даст дельные советы, по питанию и т.д.
Спасибо!
Как поднять железо при слабом ЖКТ?
Подскажите пожалуйста может кто-нибудь знает секрет как поднять железо если слабое жкт и витамины не подходят? Как вообще поднимают железо во время беременности в таких случаях?
Какое железо можно пить при беременности, чтобы не было проблем с ЖКТ?
Подскажите мне железо, которое вы пили на беременность и не влияет на жкт🥲🥲 у меня на обычные витамины реакция бывает, а тут еще железо пить. Обязательно чтоб не тошнило
Какие витамины лучше: Эливит или Фемибион и есть ли в составе железо?
Девочки, вопрос по поводу витамтнов...
Какие витамины пьете? Эливит или Фимибион лучше? Есть ли в составе Фимибиона (2триместр) железо?
@dash117 да