Девочки, как? СУК@ кааааак????

Не знаю, само по себе это желание появляется, как в зеркало на себя посмотришь,до беременности 7 лет вольной борьбой отзанималась, была в отличной форме, а щас как глянешь)) Вот жду когда лялька появится, да снова за себя браться)

Обычно когда лень, идёшь через силу занимаешься, а потом когда видишь результаты, назад уже не охото))

Тоже послушаю)

Тоже к лету кг 6-7 надо сбросить как раз к моему добеременному состоянию. Но за беременность очень много набрала 32 кг

Начни заниматься, увидишь первые плоды, и загорятся глазки 😻

Сбросить кг это в первую очередь питание. :))) а заставить только усилием воли:))

Я свободна только ночью, есть ночной спортзал или фитнес?

Вот про питание фиг знает, обычно стараюсь есть одновременно с сыном, но могу и пропустить 🙈 про спорт - мне как мотиватор заходит календарик раскрашенный с пометками - сделать то и то, обвести кружочком. На привычку надо 21 день, для спорта надо заниматься не каждый день а через день, поэтому можно забыть в суете, а когда отмечаешь, как то проще что ли, и не так страшно выглядит когда видишь визуально всю картину целиком (особенно когда дни до цели уменьшаются).А ещё как мотиватор каждую неделю мерить талию или 🍑, смотря какая цель 🎯

Посмотрите у меня в записях пост про фитнес Мама + малыш))

отварите себе с вечера яйца, гречку, грудку - вот у вас уже и пара приемов пищи на завтра готова:) это я примитивный пример привела) психологически легче, когда знаешь, что в холодильнике в контейнерах еда на сегодня:) меня это очень дисциплинировало)

Я использую вот эту программу очень помогает не переедать. За две недели минус 2 кг и - 15 см в объёме

Для меня лучший мотиватор - это женщины старше меня с тремя спасательными кругами вокруг талии и мои стремительно расплывающиеся ровесницы. Можно долго прятаться за "хорошего человека должно быть много", "а мужу нравится, что есть за что пощупать", "у меня гормоны", "у меня наследственность", но некрасиво, хоть убейте. Жир обезображивает человеческое тело.

Тоже не могу начать все. Первый раз начинала, уже конечно много лет назад, дело пошло, результат огонь. После родов похудела, потом опять капец. Вот, с нового года ещё собраться не могу, а скоро лето🤦‍♀️

Пошли с нами на фитнес мама+малыш!!!! Всегда была категорично настроена на мероприятия такого рода, но мне прям пипец как нравится!!!

Ну так и будешь 🍔🍔 летом трясти, а мимо 🌰🌰🌰, соберись, будь мужиком!!! Если дома хочешь бегать, то варик только один- подсядь на сериальчик... и как раз одна серия - одна пробежка. Три сериальчика в день и вуаля, через пару месяцев орэшки 😉

Понимаю что сейчас идут лучшие годы моей фигуры и круче ей не быть потом 😂😂 поэтому занимаюсь спортом и пп