Тут решила дома поделать гимнастику с синди кроуфорд, там комплекс после родов, ну вот такая счастливая делаю упражнения на все участки тела 😏 все бы ничего, поделилась с подругой этой новостью, она ты что сдурела нельзя поднимать гантели когда на ГВ и половина упражнений убрать 🙄🙄🙄 я что то в сомнении и в расстройстве. Но все равно делаю 😏 правда нельзя!?
Комментарии
Я с 3,5 пошла на йогу снижение веса. И отжимаюсь, и в планке стою, все норм, молоко не пропало 😊
Общалась с тренерами, самое главное когда занимаешься водный баланс поддерживать, то есть пить по больше)
Мне кажется это придумали ленивые и кто хочет себя оправдать, что при гв нельзя спортом заниматься
Да да и теперь все ок сразу станет, толстая, вонучая и не красивая 😀
@av-lover, зато на святом ГВ. Чтоб ничего не отвлекало от единения с ребёнком
Че блять. Ещё краситься нельзя и мыться. Конечно нельзя. Не дай бог вы ее подтянутей станете.
Ну вот.Сходила на второй скрининг и моя девочка отрастила себе писюн 🙄😏
А какой у вас рацион в 10месяцев)))🙄🙄🙄😏
Девочки ,а ваши свекрови хвалят вас?😏🙄🤔😜
девочки есть тут те,кто рожал КС без потологий на Кс, чтоб чисто для мужа быть девочкой не рожавшей 🙄🙄🙄 ну вы меня поняли😏
Девочки, вопрос такой, к тем наверное уже кто вот рожал! Скажите вам клизму делали? Я с первым попала еще на нее, но вот сейчас запретили делать и я теперь не знаю как ехать в роддом 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄 много кто из моих подруг и знакомых уже прошли через этот ужас, извиняюсь конечно ,,,,, но обосраться вообще не хочется 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄
можно. Не думаю что вы на износ работаете. Просто после родов с мышцами брюшного пресса аккуратнее, если диастаза нет, тогда можно. (как фитнес инструктор говорю). ну а про молочную кислоту которая в молоко проникает, она в очень маленьком количестве. Советуют покормить перед занятиями спортом из обеих грудей, для симметрии и вашего комфорта, а также использовать хорошее белье. Еще можно с малым делать упражнения например в слинге, ребенку с мамой спокойно, маме доп вес на приседания)