Тут решила дома поделать гимнастику с синди кроуфорд, там комплекс после родов, ну вот такая счастливая делаю упражнения…
Тут решила дома поделать гимнастику с синди кроуфорд, там комплекс после родов, ну вот такая счастливая делаю упражнения на все участки тела 😏 все бы ничего, поделилась с подругой этой новостью, она ты что сдурела нельзя поднимать гантели когда на ГВ и половина упражнений убрать 🙄🙄🙄 я что то в сомнении и в расстройстве. Но все равно делаю 😏 правда нельзя!?
🐣Оля🐝 ГВ КОНСУЛЬТАНТ·
Мама сына (2 года)
можно. Не думаю что вы на износ работаете. Просто после родов с мышцами брюшного пресса аккуратнее, если диастаза нет, тогда можно. (как фитнес инструктор говорю). ну а про молочную кислоту которая в молоко проникает, она в очень маленьком количестве. Советуют покормить перед занятиями спортом из обеих грудей, для симметрии и вашего комфорта, а также использовать хорошее белье. Еще можно с малым делать упражнения например в слинге, ребенку с мамой спокойно, маме доп вес на приседания)
Анастасия ··
Мама сына-младенца
Спасибо 🦋
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Я с 3,5 пошла на йогу снижение веса. И отжимаюсь, и в планке стою, все норм, молоко не пропало 😊
Анастасия ··
Мама сына-младенца
Круто, ну все буду заниматься как и занималась 😀😀😀
Евгения·
Мама сына-младенца
Общалась с тренерами, самое главное когда занимаешься водный баланс поддерживать, то есть пить по больше)
Анастасия ··
Мама сына-младенца
👍Это да.
Валентина·
Мама сына-младенца
Мне кажется это придумали ленивые и кто хочет себя оправдать, что при гв нельзя спортом заниматься
Олеся·
Мама двоих (младенец)
Я кстати скачу под Джиллиан Майклс.
Анастасия ··
Мама сына-младенца
Ооо, надо глянуть, а сколько минут !?
Олеся··
Мама двоих (младенец)
25
Дарья··
Мама двоих (младенец)
Джилиан 🔥 много лет занимаюсь с ней периодически
Юля·
Мама дочки (2 года)
Антиперспирант еще исключить!
Анастасия ··
Мама сына-младенца
Да да и теперь все ок сразу станет, толстая, вонучая и не красивая 😀
Олеся··
Мама двоих (младенец)
зато на святом ГВ. Чтоб ничего не отвлекало от единения с ребёнком
Олеся·
Мама двоих (младенец)
Че блять. Ещё краситься нельзя и мыться. Конечно нельзя. Не дай бог вы ее подтянутей станете.
Анастасия ··
Мама сына-младенца
Мне муж так же сказал 😁