Был режим в вашем возрасте...сейчас сплыл. Спим как попало😥 Лучше пусть сам. Как ему удобно ну или примерно делайте перед сном ритуал в одно и тоже время😌
@tami97, понятно))
Может тогда прям записывать по времени когда и сколько спит, и тогда понятно будет что куда передвинуть что б он засыпал когда вам нужно.