РАСПОРЯДОК ДНЯ
Зефирке уже 8 месяцев! Делюсь с вами нашей ежедневной рутиной😅
Просыпается около 8.30-9 утра. Умываемся (над раковиной), дёргаем ручками-ножками, пьём витамин Д, завтрак кашей. Если проснулась с плохим настроением, то сразу даю бутылочку со смесью (мы на ИВ).
Включаю детские песни Дисней или Буренку Дашу (спасибо ютуб!).
Первый дневной сон 10-11.
Около 12 часов голыпопим на 15 минутном массаже. Обед супчик / овощи с мясом - все пюре из банок (планирую готовить ближе к году).
Часовая прогулка на свежем воздухе (плюс второй сон 20 минут и капризы).
Полдник в 15 часов фрукты / творог / бутылочка с молочком.
Играем, ползаем, прыгаем, щупаем, смотрим картинки, раскидываем башенки.
Третий сон 17-18 часов.
Потом я с надеждой начинаю ждать мужа с работы))
Ужин -каша.
Визги и полеты с папой.
В 20 часов купание в ванной (бесиловка 🙃). На ночь бутылочка. Сон в 22.
Последнее время на меня накатывает уныние и я не знаю как играть с ребёнком. С надеждой жду когда она уснёт😬
Мамочки, на что посоветуете обратить внимание? Изменить / добавить?
Комментарии
Мы в этом возрасте были на двух снах, причём первый сон 1,5-2 часа был на улице. Эту неделю конечно очень холодно было, и мы на сон не выходили, но вообще так мне было очень удобно))
Я б 20 минутный сон убрала и после купания спать сразу. Моя если бесится, хрен уснёт. Полтора искупалась, спать. Маме тоже надо время.
@tasha0007, не гулять в это время. Идите на улицу сразу после сна. Конечно она уснёт: встала погуляла, массаж!!!, покушала и тд. Это все энергозатратно, вот и вырубается.
Им и 5 минут сна хватает, чтоб потом мозг вынести 🤯
@taswa, 😅ээх)) у нас получалось: проснулась, покушала (без еды не выходим, ибо на улице начнётся голодная истерика), гулять. И все равно ребёнок засыпал на полчаса😬 а потом дома - бесиловка))
@tasha0007, уснула домой несите, чтоб дома долго спала или прям не давайте спать.
Режим нужно скорректировать немного. Тогда и у вас силы будут и ребенок весел.
В 8 мес оптимально 2 дневных сна по 1,5-2ч. Лучшее время для них 9 и 13 ч. Вырабатывается мелатонин-гормон сна.
Отбой в 19 и подъем в 6-7ч. Возможно отклонение в 60 мин.
@tasha0007 время не строго 9 и 13. Плюс минус 60 мин. Это значит, можно и в 8.30 и в 14.00 спать. Исходите из времени бодрствования (вб):
1 вб 2,5ч, 2 вб 3,5ч, 3вб 4-4,5ч.
Режим примерно: в 6.30 подъем. 1 сон в 9 до 10.30-11.00
2 сон 14.00 до 15.30-16.00
Вночь в 20.00
Мой муж тоже раньше ворчал, что не мог с сыном поиграть. Но зато со временем оценил все прелести. Все вечера стали для взрослых. Папе тоже нужно отдыхать после работы. И у нас сын не просыпался после 20. Потому что мы его обучили самозасыпанию.
Рекомендую почитать sleep-expert.ru
@tasha0007 вооот тоже в 8 месяцев пыталась 2 сна ввести, фигушки! Купали в 7-8 вечера, 1 час спал, типа ч ночь ушел и потом привет полный, до 3 ночи иногда гуляли. Решила смириться. Сейчас около 9 утра просыпается, первый сон 12-13.30, второй сон 17-18, купаем в 9, в ночь в 23. И хоть ты тресни. Если будить раньше, будет капризничать весь день, а уснет все равно в 23. Плюс зубы, как сегодня. Я труп, нах надо)))
Когда наступает взрослая жизнь?
Вопрос про ожидание и надежду.
Девочки, а когда вы смогли жить взрослой жизнью? Я про возможность посмотреть с мужем фильм вечером или спокойно покушать, про возможность куда-то отлучиться на пару часов? Я про более менее спокойное время. У меня просто круговорот смены подгузников, укачивания в сон и ношения на руках. Иногда могу тут зависнуть на 15 минут или ролик в инстаграм глянуть, и то не всегда впн успеваю включить) Когда укладываю ребенка в сон, то и сама ложусь спать) потому что ночи п...
Что делать, если ребенок плохо спит днем и ночью?
Девочки,я уже не знаю, что делать.
Маленькая в последнюю неделю спит днём ужасно.
После засыпания чераз 15-20 минут она просыпается. И не всегда я могу продлить сон. Качая могу продлить. Но спина уже все! Сегодня сон опять 20 минут. Я уже не знаю, что делать.
3 дневных сна. Если могу продлить спит 1:15-1:20
Не могу продлить,сон пол часа.
ВБ первое около 2-х часов. Остальные по 2:30:2-40.
Я не знаю,что делаю не так..... И ночной сон тоже плохой.....😭😭😭
Девочки, это ппц, третий день просыпается в 5:30-5:45. Спим 1 сон днем около 3 часов, на ночной сон ложимся около 20:30. Может днем много спит?! Я усталь😭
Сон час !!!!! Девочки кто играет в эту гребенную игру !!!! Как прошли этот тур
Один сон или два?
Нужно переводить на один сон или ребенок сам решит?
Наш режим меня немного стал не устраивать.
Утро 9 - 9:30 +- 30 минут.
1- сон через 3 часа и это самый любимый и долгожданный спит около Часа +- 15-20 минут.
2- сон 3-4 часа тоже около Часа +- 15-20 минут.
И потом до ухода в ночь ей нужно 4 лучше 5 часов ВБ. По этому засыпаем около 23 часов. Я считаю что это поздно.
Сдвинуть 1-сон пыталась, она начинает страдать мол укладывай я устала, бывает если с ночного поздно проснется я ее в 1 позже ...
А гуляем исключительно во время бодрствования. Тоже 20 минут не устраивали)