Всем привет)) я впервые беременяшка, и вот токсикоз почти прошел, чувствую себя хорошо, пошел второй…
Всем привет)) я впервые беременяшка, и вот токсикоз почти прошел, чувствую себя хорошо, пошел второй триместр, и я решила чуток подготовить свое тело к родам, хотя до этого с портом не оч дружила, точнее сказать совсем с ним была разведена по разным углам. Я нашла на ютубе пару занятий и вот теперь думаю, не опасно это делать самостоятельно, может лучше записаться куда и ходить к профессионалам, чтобы под присмотром. Не знаете, может есть какие занятия, желательно в степном? И цена меня интересует на них, не представляю, сколько это может стоить))
Света·
Мама двоих (младенец)
Я в первую б занималась по диску Бубновского,рекомендовали в кинезисе.во вторую б ходила много на беговой и до 20 недель на Легке с гантелями ,а потом лето ,гуляй и гуляй.Но лучше ,конечно ,под присмотром тренера грамотного.я сама курсы проходила ,технику знала.ну и ,конечно,учитывая состояние своё.
Эля·
Мама дочки-младенца
Только знаю в ЖК на Туркестанского, 150 руб занятие
Мария - турагент ✈️·
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
https://instagram.com/time.stretching?utm_source=ig_profile_share&igshid=4l6ju4q3431c
Здесь есть растяжка для беременных, на ул.Высотная
Мария·
Мама двоих (2 года, 7 лет), ждёт третьего
Сначала с гинекологом посоветуйтесь, не всем это показано. Я тоже хотела на аквааэробику, но мне запретили
Яночка ·
Мама сына-младенца
Как человек, связанный со спортом скажу. Если до Б не дружили с ним, то в Б начинать не стоит. Ни вы, ни тренер, ни врач не может знать как поведет ваш организм во время физ нагрузки.
Света··
В ожидании первенца
Сильно на спорт налегать и не хотела, просто решила развить маленько те мышцы, которые непосредственно для родов помогут, хотя да, сначало спрошу у врача))
Яночка ··
Мама сына-младенца
при родах вам не нужны мышцы))) при родах главное дыхание. А вот восстановление после будет напрямую зависеть от того, в каком состоянии мышцы были до Б. Например, если мышцы преса были не проработаны, больше вероятности получить диастаз.