У меня никогда не было проблем с весом. Я была "ведьмой", ела скок влезало и ни грамма не прибавляла. А теперь, 5 месяц после родов все стою на этиx 70кг да еще и кормлю ведь только грудью! И спортом занимаюсь...Что делать? Наверное скоро от расстройства псиxики помру😣
ЕркемаМама сына-младенца
А вечером? Голод не сьедал вас?
KaterynaМама сына (2 года), беременна (22 нед.)
@k.akerkem, настолько выработалась привычка , что голод не съедает) , по сей день так и ем два раза в день, могу вкусного чаю заварить и спокойно этим перебить аппетит)
ЕркемаМама сына-младенца
@kateryna1991, круто😍
RashidaМама сына-младенца
Только хотела этот пост написать и вы опередили, тоже все никак не могу похудеть, все говорят что на гв уходят килограммы а у меня наоборот приходят, вроде стараюсь правильно есть ,вот думаю в спорт зал записаться
ЮлияМама дочки-младенца
пп...много воды...кардио нагрузки и каждый день записывать что кушаете..расписывайте каллории....!не кушайте сладкое,мучное,жаренное,только все вареное,запеченное и тушеное!последний прием пищи за 2 часа до сна!до 16 00 можно фрукты и все красные овощи,каши(углеводы),после оставить все зеленые овощи,филе курицы,рыба!я с 92 худела после родов..сейчас 60 и еще в процессе...ничего не бывает не возможного!
ЕркемаМама сына-младенца
Мотивация во👍🏻спасибо
Daria SarginМама сына-младенца
Для сбрасывания веса нужно кардио именно а не упражнения всякие, и причём не менее часа полтора ежедневно, идеально для вас - просто прогулки долгие)) наладить водный баланс и много много пить, литра 3-4 чистой воды) исключите все сладкое, мучное и прочие пустые углеводы и быстрые калории и увидите сдвиг. И нужно кушать, по немногу и раза 3 обязательно чтоб метаболизм заработал снова
Daria SarginМама сына-младенца
@tiana777, так держать) Сании респект😂😂😂😂
TatiМама дочки-младенца
@d_aria, а Мемошику цем во все сладкие места 😘😘😘
Daria SarginМама сына-младенца
@tiana777, спасибо))) обязательно!
Gulnara AGMAZМама сына (2 года), беременна (18 нед.)
Просто считайте калории и не превышайте 1300-1500 в день. На первых порах записывайте АБСОЛЮТНО ВСЁ, что Вы кушаете. И увидите, что превышаете дневную норму, поэтому не худеете. Спорт больше нужен для подтягивания мышц, чтобы похудеть, нужно следить за питанием. Иногда нам кажется, что мы ничего такого не едим, но если записывать, правда всплывает наружу ))) Не переживайте, 70 кг небольшой вес! Я худела с 82 кг 🙄
ОлесяМама сына-младенца
а я наоборот всегда была жирной и всю жизнь боролась между природной склонностью к полноте и любовью пожрать. но если до беременности мне стоило на пару месяцев прикрыть рот, то я быстро сбрасывала жирные балласты, но после родов это кабзда какая-то - до сих пор не могу вернуться к добеременному весу при том, что а)ГВ б)достаточно скудный рацион из-за подозрения на аллергию у ребёнка. Но нет, вопреки всему - все мое при мне. Мне кажется я уже никогда не похудею😪
Kateryna·Мама сына (2 года), беременна (22 нед.)
Ела два раза в день , завтракала и обедала , мне было так комфортно , этог - после рождения за три месяца -9 кг)
·Ответить