Девчонки, поделитесь опытом, дайте совет! Как убрать после родовой живот? В спортзал не могу ходить,…
Девчонки, поделитесь опытом, дайте совет! Как убрать после родовой живот? В спортзал не могу ходить, не с кем ребенка оставить плюс мы на ГВ. Вроде как кушаю немного, но где то часов в 22.00 просыпается жуткий голод, такого никогда не было, с чем это связано?
Александра·
Мама сына (2 года), беременна (4 нед.)
С ГВ))
Малыш поел и Вам нужно)
Попробуйте понемногу качать пресс, но регулярно и вечером кушать: кашу, сухофрукты, фрукты... в общем без мучного, сладкого и вредного
Ирина··
Мама сына-младенца
Буду пробовать переходить на другой рацион. Я никогда этим не страдала и всегдп ела что хотела, и при этом вес был 48-50 кг. Сейчас 55
Александра··
Мама сына (2 года), беременна (4 нед.)
я Вас очень понимаю... но ГВ меняет все... и беременность наверное. У меня та же ситуация...
Ирина··
Мама сына-младенца
да и гормоны тоже😌
Olga Pozygun Regensburg ·
белки ! В любом количестве ( я худела на диете Дюкана)
Лия·
Мама подростка, беременна (38 нед.)
Качайте пресс дома, зачем Вам спортзал для этого?
Нагуглите себе 5-6 упражнений и качайте регулярно, чем больше раз в день, тем лучше. 1 упражние по 3 подхода. Я с первым ребенком месяцев за.8 вернула себе плоский прекрасный живот. Хотя у меня был оч глубокий диастаз и вроде при нем качать нельзя. Но я не знала, занималась при всех возможностях.
Плюс еда, конечно. Женщина набирает вес от быстрых углеводов （хлеб, сдоба, сахар и т.п）