Девочки,нужна помощь🆘Беременность у меня первая и я без понятия,что да как делать,что полезно,а что нет,как правильно…

Хорошо бы ходить в бассейн или на йогу для беременных, я в беременность ничем не занималась и после родов тело стало дряблым) я смотрю вы серьезно настроены)) слушать музыку, разговаривать и кушать полезную еду уже можно, побольше отдыхать, не жрать много))) гулять на свежем воздухе, не нервничать, и только наслаждаться беременностью! 🙏🏻

Ела, токсикозила, спала ну и на работу ходила. Не пила и не курила. Из рациона особо ничего не менялось только помидоры и яблоки тоннами ела.

Если есть возможность всего по чуток что требует организм и отдых ( в плане от эмоциональных движений) ....я ем фрукты и занимаюсь тем что нравится ,,но у меня единственный минус изжога и она уже реально достала ,лишнего не ем и уже из за изжоги и не могу 😭😭😭😉,а так всё прекрасно,лёгкой беременности 💝

Самое главное не психуй и не наводи кипишь, валяйся отдыхай, гуляй, балуй себя, кушай фрукты ягоды, Уборку на мужа

Не нервничай, все проблемы - в топку. Не разжирайся, старайся заменять вредные продукты (гамбургеры, шавуха, газировка и пр.) на овощи. А разговаривать, петь и т.д. я тоже собиралась, но не было времени)) Все так до берем.думаем, а потом Баха единицы включают)))

Я в беременность работала,в декрете переезд был и подготовка к рождению сына 😄а так да,живите как жили,нервы на минимум,тяжести не поднимать,больше отдыха,воздуха и вкусняшек

Больше свежего воздуха, положительных эмоций и полезных продуктов. И спите тоже побольше))) потом будете скучать по сну))) слушать классику и разговаривать- хоть сейчас начинайте)))

Ничем жила обычной жизнью

Интуиция подскажет) пока первый триместр не скакать "галопом по Европе")) верно написали про полезное питание, уборку на мужа(😎) и умеренные прогулки) можно книжки почитать)

Я ходила в бассейн, с разрешения врача.. Много гуляла. Работала, в музеи ходила где то с 16 недели.. С едой предпочтений не было... Но фрукты овощи везде с собой тоскала на перекус... На все проблемы забивала огромный и большой болт..