ссылка/

Есть можно всё, что вы ели в беременность. Питание мамы должно быть здоровым, разнообразным и сбалансированным. Нет в цивилизованном мире понятия диеты кормящей мамы - всё индивидуально. Если вы плохо переносите какой-либо продукт, то, с большой вероятностью, его может плохо переносить ребенок, но не факт - всё нужно пробовать. Постарайтесь исключить синтетику, искусств. красители, консерванты и т.п.
Обедняя свой рацион, вы получаете дисбаланс в организме и нарушение нормальной работы кишечника, а вот это уже напрямую влияет на состояние кишечника малыша

Я пока что на ПП...

Первые две недели держала диету, потом плюнула, до сих пор на гв и нет диеты. Единственное цитрусы не ем, высыпает малого.

Можно всё натуральное. Исключить стоит всякую дрянь, так как в кровь попадает вся химия которую мы принимаем с такой «едой», а молоко производится с нашей крови лимфой) от молочных продуктов может болеть животик, но это индивидуально

@victoriakristi @mama_vikusia @ksusha_st а что можно с молочки кушать с первых дней??

Месяц я не ела свежие продукты и овощи, а после кушала всё что душе угодно но только пп)

Как выписалась из рд ела все 👌ни колик, ни аллергий

Ела все сразу после родов) еще в роддоме неонатолог расставила все по полочках))) увидела, что суп кушать не идем с девочками, так она рассказала))) строгая женщина, но внятно объясняет)

Месяц ела все вареное-пареное и никаких аллергенов.ну и какой смысл,от коликов это нас не спасло

Первые 2 недели ограничивала себя, сейчас уже ем все, кроме цитрусовых

Ела все) пробуйте понемногу и все)

Можно все, только стоит быть аккуратной с аллергенами