Девочки, вы ж все все знаете) подскажите,пжлст, как реально просто (вот чтобы совсем для тупых) считать КБЖУ потребляемой пищи в день?? Вот я хочу к примеру есть макс 1000 ккал в день, ну ладно когда на пачке печенья 200 гр написано КБЖУ на 100,ок,могу сожрать пол пачки печенья. Но а как с обычной едой, которую сам готовишь? И без весов... Загуглила, конечно, но тысяча чертей все варианты слишком заморочены... 🤔😨
Комментарии
Приложение FatSecret
Просто вносите еду которую за день потребляете, и автоматически подсчитываются калории и расписано углеводов сколько,жиров и т.д.Удобное приложение но нужно ещё кухонные весы,чтобы точно записывать
Няня съела пол холодильника: это нормально?
Девочки, если у вас няня придет на ровно 3 часа и съест пол холодильника (красную рыбу, шашлык, салаты и тд), вас это возмутит или пусть ест на здоровье? 😂
При этом дети голодные, она им дала 2 пачки печенья)
Няня знакомая, не с улицы, не в первый раз приходит
Девочки, подскажите пожалуйста, на роды пачку печенья думаю хватит нет? в родовой можно ж и 12часов и больше протусить.. Может ещё что поесть взять кроме воды, или там вовсе есть не хочется?
кто бы мог подумать, печенье с маслом!!!!! пачка масла за 2 дня, и почти 1 кг печенья!!! 😂ох уж эти заморочки....
У меня сегодня оладьин-день. На завтрак были оладушки, и на ужин тоже оладьи но только из 🐔 печени.
Почему не уходит вес при подсчете КБЖУ: причины и решения
Веду подсчет КБЖУ уже 20 дней, но ни грамма не скинула. В чем может быть причина?
Подпишитесь на Яну в ИГ, она всё подробно объясняет ссылка