Девочки, если хотите, я могу вам помочь! Это не так сложно как кажется, чтобы похудеть нужно кушать) парадокс, понимаю. Но это научно доказано. Но кушать не что зря и сколько угодно, я сбалансированно и с умом. Голодать не нужно, тренировками тоже не скинешь, если постоянно кушать бездумно. За одну тренировку, даже самую интенсивную, больше 300-400 ккал вы не скинете! Это факт. Доказанный исследованиями. Например : ваш калораж на поддержание веса 1500 калорий. Вы кушаете на 2200 калорий. Ходите в зал и там скидываете 400 калорий. Что получается : вы остаётесь в профиците в 300 калорий! Вот вы занимаетесь и все равно набираете вес. Это всего лишь пример, у каждого своя история и калораж. Но соблюдать дефицит калорий мало. Если вы будете кушать в основном углеводы, находясь на дефиците, будет мучать голод, что приведёт к срыву. Я могу вам помочь. Пишите в личку кому интересно. Или звоните 89155626460. Сертифицированный нутрициолог, есть результаты. Училась в Ассоциации профессионалов фитнеса, имею сертификат для работы зарубежном. Уровень моих знаний очень достойный. Школа в которой обучалась, имеет европейскую аккредитацию и является авторитетной не только в России. Погуглите кому интересно.

Та же фигня. С первым вес сам ушел полностью за 2 мес,все 17 кг. Сейчас из набранных за беременность 18-ти ушло лишь 9... а прошло уже почти 3 мес... и тоже жру,это жопа какая-то((((

Девочки! Это зима!! Почти у всех жор))) с ним трудно блин бороться🤣 Юля, а ты вроде на коктейлях хорошо скинула, не пьёшь больше?

У меня такой же рост😄

Отдай мне все свои лишние кг 😂 я вешу 57-58кг при росте 175см)) хочу весить 62.

У меня нет силы воли..тоже хочу похудеть. На 4 кг хотя бы. И подтянуть кожу не мешало😭 рост 168. Всегда весила не больше 52. А сейчас 56-58. Да к моему росту этот вес идеально. Но я не комфортно себя чувствую..этот живот, бока. Мама ржет, что из 42 в 44 и уже комплексы..ну а что..если не нравится..не то что было.

Рост 173 и ваш вес 🤗это ещё все в порядке 🙏🏻не переживайте
Рано или поздно что то щёлкнет и самой захочется все поменять )

Я тоже ни как не могу похудеть😭😭😭 раньше вообще не знала, что такое лишний вес, а теперь ппц...чувствую себя как не в своей тарелке....стоит на одном месте и всё (((((((((

Похудеть сложно(((. После первых родов скинула все без проблем. А сейчас никак, лишние 8 кг никак не уходят, что бы я ни делала. +- 2 кг и все. Правда объемы уменьшились значительно. А так что я делаю. Стараюсь побольше кардио (сейчас с этим трудно, потому как не всегда есть с кем оставить мелкого и сходить в спортзал, утром вакуум, планка, присевы с прыжками, выпады и упражнения для попы. Потом волы 1-2 стакана и только потом завтрак.

Рост тоже 173, но о 68 кг пока мечтаю😂 после праздников тоже жор страшный и мои -13 кг после родов плавно стремятся к 0

А мне бы наоборот набрать чутка😀

И я с вами😞

Ой девочки молчите 😥😥😥😥 я с вами......

Блин как я вас понимаю😭 как же я хочу вернуться в свои 55❤ а рот ни как не закрывается. Смогла похудеть на 10 кг и на этом всееее! Сейчас 64кг при росте 168.

Как вы. Только рост 170 и про одежду в точку!