Решила поменять время тренировки, заниматься с утра часов 7 до того как ребенок проснется.Какой…
Решила поменять время тренировки, заниматься с утра часов 7 до того как ребенок проснется.Какой завтрак лучше подойдет?Чтобы быстренько вкинуть и заниматься. Тренировки на снижение веса и сушку. Обычно на завтрак ем кашу на воде не много молока.
Екатерина·
Мама сына (10 лет), беременна (24 нед.)
После еды 1,5 часа нельзя заниматься.
Энергия и сила организма идёт на переваривание пищи а не на вашу тренировку.
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
А можно так поела в 5:30 утра легла спать дальше потом проснулась в 7 и на беговую дорожку 🤣🤣🤣
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
А если серьезно, как быть с утренними тренировками?Или на голодный желудок...после коктейль протеины
Екатерина·
Мама сына (10 лет), беременна (24 нед.)
На голодный желудок то же не хорошо. Сердцу тяжело( короче, надо немного кушать за час хотя бы и после тренировки на жиросжигание должно пройти часа 1,5 точно, а лучше 2 и скушать не кашу с вареньем конечно)))))
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
Нет я варенье не люблю😄😄😄Просто кашку с фруктами))
Екатерина··
Мама сына (10 лет), беременна (24 нед.)
и кашка что бы не 5минутной варки, а 10 минимум.... там как раз медленные углеводы
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
я мин 10 варю всегда. А если хлопья овсяные йогуртом заливать с вечера, так можно?
Katerina·
Мама троих детей
Кофе только если, потом треня и завтракать уже чуть позже
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
Я кофе не пью ,а чай можно?завтрак после тренировки легкий должен быть?каша наверное уже отпадает...
Katerina··
Мама троих детей
кашу на воде думаю лучше) воду тогда)