С первым ребёнком - воздухом. И все равно орал до 3х месяцев! Со вторым - все, кроме яблок. Меня на них пучило и ребёнок устраивал истерики. Так что, как тут писали, ешьте здоровую пищу!
Утро: овсянку с бананом или фиником на воде, потом как получится: варю говядину, свинину, индейки. На бульоне этом же делаю суп. Самый простой. В суп добавляю картошку, парковку и или макарики или овсянку, рис или гречку. Варю картошку, делаю из вареной картошки пюре, пельмени ем, макароны. Печенье постное или Мария и сыра ломтик. Иногда позволяла себе зефир и пастилу. А последние дни ела сушеные бананы.