Я даю 250гр любой еды, ест завтрак каша+фрукты,обед суп+попить(компот,сок,кисель)полдник,фрукты+печенье, или творог+фрукт,или яйцо+фрукт, иногда просто кефир 200гр,на ночь 210смесь и все
@gadzhieva95 @irenchik001 скажите а по грамовкам сколько даёте? Я себе даже весы кухонные купила вымерять сколько съел, а то мы за последний месяц мало набрали. Мы за раз сьедаем от 150-250 гр, ну и ещё мы большие кусочники печенье, хлеб фрукты по чуть кушаем часто
@gadzhieva95 @irenchik001, спасибо за ответ❤️ я просто где не читаю пишут 30гр салата 150 супа, 100 гр второго ещё и попить что-то. Думаю неужели все сутками на кухне стоят
Я не готовлю по 3 блюда) сегодня например на завтрак омлет , в обед суп с фрикадельками, и на ужин макароны по-флотски, ну и печеньки, фрукты, творожки она кушает