Мой ППдневник
Девочки, а кто ещё на ПП, как ваши дела? На кого подписаться можно и черпануть идей?)))
Вода - 2,3 л
Физ нагрузка 🏋️- занималась дома по Дж. Майклс (все болит, еле хожу 😀) на следующей неделе, надеюсь на сад🙏 и возможность пойти либо в фитнес зал, либо на индивидуальные занятия)
1. Завтрак 🥚
Кофе с немолоком
Хлебцы с творожным сыром и огурцом
Яйцо
2. Перекус 🍯
Кофе с немолоком
Творог с ложкой йогурта и ложкой меда
3. Обед 🍝
Макароны с мясом тушеным с морковкой, луком и помидором
Огурец
4. Ужин 🥒
Курица запечённая в духовке
Огурец
Комментарии
Она делала рассылку с рецептами, если хотите- напишите свою почту в личку и я вам перекину
Сег сорвалась и съела 2ст,ложки редиски со сметаной и огурец целый, на сколькр это вредно? (
Если вы проспали! Хватает времени на душ, одежку, макияж лайтовый...
ииии либо на кофе либо на секс!
Что выберете?
П.С. (я конечно ж выбрала секс, кофе по дороге можно перехватить 👌)
Какое немолоко самое вкусное для кофе?
Какое НЕмолоко самое вкусное?
Имеется ввиду не коровье, а наподобие овсяного, кокосового и тд? Хочу попробовать заменить коровье молоко для утреннего кофе на Немолоко
И так у меня лактозная недостаточность ( прекрасная новость в 26 лет)🤦♀️. От кофе с молоком я отказать не могу. Какое растительное молоко вы берете? Овсяное немолоко это 🤢.
Салат с 55 г белка: рецепт для мам на правильном питании
Вот прям от всего сердца рекомендую этот салат! Это моя новая любовь! Сижу на нем уже пару месяцев. Идеальный во всем! Огромная порция много белка🔥💪🏽
Кусок филе куриного/индейки (я либо запекаю в духовке, либо жарю на листах Магги)
Два вареных яйца
Болгарский перец
Огурец свежий
Салат
Для заправки у меня творог мягкий Савушкин (можно сметану или греческий йогурт, вкус вообще одинаковый) и ложка дижонской горчицы. Плюс немного посолить.
Бомба😍
Ну зачем же ты прекратила постить пп-рецепты?(( я только доросла до осознания «мне тоже нннада!», а ты...