Девочки, вопрос на миллион, кто тренируется или тренировался во время беременности ( я не про акваэробику, пилатес и йогу для беременных) в зале, естественно с маленьким весом или без него, поделитесь опытом. Я не начинающий спортсмен)
Комментарии
Я занималась до беременности 1.5 года с большими весами. Во время тоже занимаюсь, но убрали тяги, приседания, пресс, выпады, все упражнения в основном в станках, делаю с весом нормальным, где то 80% от рабочего)но мне программу пишет мой тренер, так чтоб не было нагрузки на малый таз, матку, живот. Физ нагрузки полезны, улучшают кровообращение и тем самым малышу больше питательных веществ попадает) но ко всему нужно подходить с головой и конечно все индивидуально 👌 ну и надо чувствовать свой организм)
Я вела фитнес занятия (отменяла нагрузку на нижний пресс и поясницу) во время первой беременности, стаж работы 4 года. на 9 неделе делали чистку (была замершая), причину не нашли, анализы все идеальные. В этот раз все отменила, боюсь. Может, и не от нагрузок это случилось, но на мой взгляд, лучше гулять побольше и плавать. Сейчас если начинаю что-то по работе показывать клиенту в тренажёрном зале, чувствую тяжесть внизу живота. Может, самовнушение )
Тренировалась почти всю б. Вес был минимальный. Присед исключила. Руки делала по 2 - 3 кг гантели. Ноги 10кг. Ягодицы в кроссовере и с резинками)
Я примерно на вашем сроке занималась на дорожке, но не бегала, ходила только. И гантельки маленькие, по 2,5 кг, на заднюю поверхность руки. Ну и растяжка лёгкая. Больше ничего не делала, страшно было. В 18 недель тонус случился, прошёл, но сейчас просто гуляю
Если только руки и спину.
Но лучше всего бассейн. Укрепление мышц не помешает.
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
По самочувствию, не отменила ничего, катаюсь на лыжах, веса конечно уменьшила и пресс не делаю (кишки раздуты, ничего не помогает и дискомфорт от этого). Тоже не начинающая, врач сказала не бросать, просто учитывать «обстоятельства»