Почему не худею? Завтрак каша с чаем, на перекус творог 5%, на обед суп. На перекус чай с печеньками. И на ужин могу кефир выпить или яблоко зеленое. Уже давно не ужинаю. Хлеб и мучное не ем. А вес стоит(((
aylinВ ожидании первенца
@julya_037, кашу надо полностью на воде, без сахара и соли. Творог нужно 1%, кефир тоже. печенье вообще исключить. И воды больше.
ЮлиттаМама троих детей
@aylin0000, кефир 1% а творог да, надо взять обезжиренный. Воды пью много, литра два наверно. А без печенья не могу(( из за него может вес стоять?
aylinВ ожидании первенца
@julya_037, печенья делаются из муки, сахара и масла в основном) теперь представьте сколько сливочного масла и сахара вы съедаете)) это еще не считая теста) мучное как таковое вы не исключили)
Айгерим Мама двоих (младенец)
белка по больше... яблоко до обеда желательно.. после обеда уже овощи и белки)
Айгерим Мама двоих (младенец)
@julya_037, я за месяц скинула 6 кг. завтрак белковый,1перекус фрукт кроме бананов) обед салат,белок, сложный углевод) 2перекус творог или отворное яйцо) ужин белок+салат. удачи вам 🤗
ЮлиттаМама троих детей
@aigerim_1314, без печенья не могу чай пить вообще( ем простые Мария, вроде они не особо калорийные. Когда начали салаты есть? Я ещё овощи не пробовала есть
Какой примерно хавчик можно взять для перекуса в роддом?) Можно чай сыр хлеб фрукты?) Какие там ограничения то?)
Мамочки, посоветуйте вкусняшки при гв? Что-то на перекус, или к чай?
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом
Всем привет))) Вы чай даете детям? Со скольки лет можно чай? И пьете ли вы сами? Слышала недавно что чай вредный,и усталость от чая.А Вы как думаете? Я сама не пью чай.
Мама делится моментом вечернего отдыха после укладывания детей. Присоединяйтесь к обсуждению и расскажите о своих вечерних ритуалах!
Нурия·Мама сына (3 года)
Напишите мне в личку если действительно хотите правильно похудеть!
·Ответить