Кто занимается спортом скажите, пожалуйста, сильно сложно заниматься без тренера в зале? Планирую взять одно занятие и план тренировок. Или лучше тогда пойти на фитнес? Тогда какой вид. И где ходите на Салтовке проспект Юбилейный?
не сложно, я так занималась программ тренировок уйма в инете
ходила на юбилейном в территорию фитнесс и в хмарочес
на первые пару занятий лучше с тренером, чтоб технику показал, а дальше - самой🙂
одной тренировки с тренером мало. Минимум 10, чтоб расказал что как зачем и почему + поставил вам технику выполнения. А лучше всего все время с тренером заниматься, пока выполнение не будет до автоматизма идеальным. Я игогда смотрю на тех кто сам без тренера занимается и мне жалко их спины и коленки 🙈😢
тогда вам нужно четко посмотреть видео с упражнениями и почитать информацию. Это очень важно, ведь даже работая с минимальным весом можно сорвать спину и повредить колени.
Сложно так не получится, если для вас это новое занятие. Лучше на фитнес. Ну или смотря с какой целью если начать похудение я бы 100% фитнес советовала. А потом уже постепенно качалку.
Тренировок много и заниматься самой не сложно, но вы должны понимать правильно ли вы делаете , то или иное упражнение. Идет ли нагрузка в полной мере и на ту мышцу, что нужно. Для меня в первую очередь тренер нужен был, для того, чтобы он поставил правильную технику. А так главное начать 👍👣💪
И смотря какой масштаб трагедии. У меня все было плохо,очень плохо, пошла в Малибу на программу "я могу", это фитнес с тренером и тренажерка, плюс питание расписывают, всегда разные тренировки. Сбросила 20 кг за 3 месяца.
я почти два года назад ходила. Тогда было около 2 тысяч за 3 месяца. Сколько сейчас не знаю.
Сложно в плане правильного выполнения .
У меня подруга ходит на "все подряд". Покупает безлим абонемент, туда входит и трх, и стретчинг, и та же аквааэробика, короче много чего. И все это с тренерами.
ну 500-550 грн./в месяц. У меня сейчас та же проблема, всегда есть куда деньги деть и никак не пойду. А без тренера не хочу, поэтому занимаюсь сама дома)))
Юбилейный проспект,это улица,которая проходит возле ТРК Украина параллельно ей)
Я 1 раз в неделю занималась с тренером, остальные дни - сама по его программе.
За одно занятие вы правильность выполнения упражнений не выучите. В так и до травм не далеко. Я видела таких кто сами, ноги выкидывают, дёргают и в итоге спине ж.... и результаты на 0.
Я пошла в зал пульс,там при покупке абонемента 3 занятия с тренером бесплатно,пообщались с тренером он расписано мне программу и поставил технику если что забыла подхожу спрашиваю его....
В трк Украина "территория фитнес" там есть все ,групповые будут дешевле,а цена на индивидуальные тренировки у каждого тренера своя ,конечно лучше тренер +индивидуальное питание
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥
Смотрю на волосы дочки и восхищаюсь! Как я рада , что не занималась этим подстриганием налысо) хоть сзади и была огромная проплешина. И все родственники мозгоклюйством занимались) А вы стригли своих деток?
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Натусик ·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
одной тренировки с тренером мало. Минимум 10, чтоб расказал что как зачем и почему + поставил вам технику выполнения. А лучше всего все время с тренером заниматься, пока выполнение не будет до автоматизма идеальным. Я игогда смотрю на тех кто сам без тренера занимается и мне жалко их спины и коленки 🙈😢
Танюшка Козлова··
Мама дочки (1 год)
К сожалению для меня это пока дорого 1000 грн
Натусик ··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
тогда вам нужно четко посмотреть видео с упражнениями и почитать информацию. Это очень важно, ведь даже работая с минимальным весом можно сорвать спину и повредить колени.
Яна Lisa ·
Мама сына (1 год)
За одно занятие вы правильность выполнения упражнений не выучите. В так и до травм не далеко. Я видела таких кто сами, ноги выкидывают, дёргают и в итоге спине ж.... и результаты на 0.