Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀

Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.

Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌

Курица 🐓:

🔸Чахохбили

🔸Курица с рисом в духовке

🔸Куриные отбивные в панировке

🔸Курица жаре...

Мамы мальчиков, этот пост для вас. Почти год я веду свой профиль для вашего здоровья и вижу большой дефицит знаний относительно детской гинекологии и андрологии.

⠀

🔸Водили ли своего ребенка на плановые осмотры к андрологу?

🔸 Знаете ли вы, какие этапы полового созревания проходят мальчики? Какие изменения происходят в детском организме в разные временные промежутки?

🔸 С какими сложностями по здоровью мальчиков чаще всего вы сталкивались?

🔸 Какой материал по здоровью мальчиков вам необходим сейчас...

Отдали бы своим родителям на месяц ребёнка нашего возраста? Думаю вот. Родители мои ответственные и очень его любят и он их, в этом точно нет сомнений.

Реально от живота избавиться?

Мне кажется там «бетон». 😅

Мой спасательный круг «бока-живот», мой боль со школьных лет.

Это «не послеродовой», он со мной давно.

Подозреваю гиперлордоз.

2 месяца на дефиците и тренировки на осанку каждый день. Обьемы уходят 👍🏼

У кого такая же проблема? Поделитесь реальными историями🙏🏻

Девочки, кто спрашивал- вот наш режим питания с 6 месяцев:

🔸5.00 грудь

🔸9.00 каша 150-180 гр+ слив масло+ фрукт пюре

🔸13.00 мясо 40 гр ( индейка/кролик) + овощное пюре 160 гр

🔸16.00 грудь

🔸19.00 каша 150 гр

🔸 20.00 грудь-сон

4-6 Мес ели так же только без мяса

С 7 Мес будем творог вводить